رسانه
رسانه

انجمن دوچرخه سواران بدون مرز ( ادب)



هوا خوب بود

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود شش و نیم از درب منزل سوار شدم و حدود ۳۳ کیلومتر را در مدت ی اعت و ۴۳ دقیقه طی ، اندکی باد بود، ولی هوا لطیف و بهاری بود، حدود ۳۰۰ کالری هم مصرف شد. 

ب هم با برخی از دوستان در کافه برج صدف شام خوردیم و بعد هم چای که تا بعد از نیمه شب  طول کشید. 

صبحانه امروز هم با احمد رضا خوردیم. 

الحمدلله رب العالمین 




تک و تنها

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

شب وارد جزیره کیش شدم ، تا رسیدم منزل ساعت حدود هشت و نیم بود ،

صبح چهارشنبه همراه احمد رضا و حمید رضا به دریا رفتیم، بچه ها شنا د و من هم آب تنی،  آقای جواهریان هم بود .

بعد هم رفتیم کافه محمد رضا و صبحانه خوردیم. 

امروز صبح ولی به دوچرخه سواری  رفتم ، و البته تک تنها ، تا ش ز رفتم و برگشتم،  حدود ۳۳  کیلومتر را در مدت   ۱۰۱  دقیقه رفتم و برگشتم. 

حدود ۳۰۰ کالری هم مصرف شد .

بعد که برگشتم خونه دوش گرفتم و صبحانه را هم با احمد رضا خوردیم، که نان تازه هم یده بود ، و جای دوستان خالی بود. 




تمرین در اوا مهر با هوائی آفت

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم نزدیک ساعت ۹ صبح از محل یوم سوار شدیم،  دو ساعت روی چرخ بودم  و ۶ دور زدم که یعنی ۴۸ کیلومتر ، جمعی از دوستان را دیدم از جمله: علی علیخانی که مقادیری سیب از باغ خودش برایم آورده بود و می گفت که خودش چیده ، مصطفی حیدری نسب هم بود ، همچنین  محمود دلشاد، مسعود نعمتی و حسین ن یان  بعد حسن فرد ، اسماعیل زینلی،  مجید ناظری،  روح الله احمدی،  علی رضا خوشپور،  و جمعی دیگر هم بودند. 

جای مصطفی کلانتری و علی پورمهر و خیلی های دیگر خالی بود .

۳۵۰ کالری هم مصرف شد و ضربان تا ۱۴۹ رسید. 




هوا خنک شده

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

چند روزی است که قدری سرما خورده ام ، با این حال ساعت حدود هشت و نیم به سمت یوم راه افتادم،  وقتی رسیدم اسماعیل زینلی و حسین نصیریان ، مشغول پوشیدن لباس بودند،  با آنها همراه شدم، و شش دور زدم که یعنی ۴۸ کیلومتر و نزدیک دو ساعت روی چرخ بودیم،  وقتی برگشتم،  حسن فرد ،صمد خسرو آبادی، علی رضا خوشپور، علی علیخانی، و جمعی دیگر هم بودند .

ضربان قلبم از ۱۴۰ بالا تر نرفت ، ولی قدری سرفه می که مربوط به بیماری است. 

در مجموع خوب بود،  الحمدالله رب العالمین 

امشب هم مراسم ولیمه مکه برای حاج احمد آقا زارعی برگزار می شود که باید برویم. انشاالله خداوند عاقبت همگی را به خیر فرماید و عافیت به قارئین بدهد وخود من و ناهید را هم شفای خیر عنایت فرماید .




خود چنینی یا به عمدا می روی؟

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز صبح ساعت حدود هشت یوم بودم، با جمعی از دوستان تمرین رفتیم و هوا نسبتا خوب بود ، 

حدود ۶۶ کیلومتر را در مدت دو ساعت و چهل دقیقه طی کردیم،  ضربان قلبم تا ۱۴۵ رسید و ۴۶۹ کالری هم مصرف شد 

حسن فرد، اسماعیل زینلی ، علی کریمی،  علی علیخانی . مجید ناظری،  صمد خسرو آبادی بودند و موقع برگشتن علی پورمهر و مصطفی کلانتری را هم دیدم. 

الحمدالله مصطفی حالش بهتر است. 

وقتی برگشتم ، قبل از دوش مقادیری میوه و آبمیوه خوردم و قدری خو دم

عصر هم به زیارت مادرم رفتم .

الحمدالله رب العالمین 




تمرین نسبتا طولانی

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود هشت صبح از محل یوم سوار شدیم، علی کریمی،  علی علیخانی، و فرزندش ، حسن فرد،  داود خوشرو،  اسماعیل زینلی و محمد علی سمیعی (پسر برادرم) و جمعی دیگر هم بودند 

چند دور زدیم و بعد به جاده حکیم رفتیم ، که قدری پشیمون شدم ، بخاطر وجود تونل قدری احساس سرگیجه در آ تمرین به سراغم آمد،  شاید هم بخاطر این بود که امروز موز گیرم نیومد. 

به هر حال حدود ۶۶ کیلومتر را در مدت دو ساعت و نیم طی کردیم. 

وقتی رسیدم منزل قدری میوه و آبمیوه خوردم و دوش گرفتم و استراحت  

ظهر ناهار را با محمود رضا و حسنین و البته ناهید خوردیم. 

الحمدلله رب العالمین 




تمرین در صبح عید قربان

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز صبح ساعت حدود هشت یوم بودم، ولی تا خواستم سوار شوم،  متوجه شدم که چرخ جلو پنچر است ، به هر حال جناب علی علیخانی محبت کرد و تیوپ را عوض کرد، و بعد از جناب حیدری نسب یک تیوپ گرفتم و به آقای علیخانی پس دادم.

در هر حال امروز هم هفت دور زدم که یعنی ۵۵ کیلومتر که دو ساعت و بیست دقیقه طول کشید ،

ضربان قلبم تا ۱۳۹ رسید ، ۴۲۵ کالری هم مصرف شد 

غیر از حیدری نسب و علیخانی،  آرش عبادی، مجید ناظری ،  ابراهیم میشاعلیان، بیژن آخوری و جمعی دیگر هم بودند .

ظهر ناهار را با محمود رضا ، همسرش و نوه ها خوردیم. 

عصر هم به زیارت مادرم رفتیم .

الحمدلله رب العالمین 




آ ین تمرین قبل از ماه مبارک رمضان در تهران

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز صبح ساعت حدود ۹همراه جناب اسماعیل زینلی و داود خوشرو از محل یوم سوار شدیم بعد دوستان دیگر هم به ما ملحق شدند از جمله: حسن فرد ابراهیم میشاعلیان، و دوستان دیگری را هم دیدیم از جمله: علی کریمی، علی رضا خوشپور، رضا ذولعلا،و البته جای خیلی ها هم خالی بود از جمله: مسعود نعمتی، مصطفی کلانتری ،صمد خسرو آبادی ،و......

شب آ ماه شعبان است زیادی هم از رفتگان ، از خانواده دوچرخه سواری از جمله:خسرو حق گشا ، خسرو گلچین، اصغر درودی ، تقی خان خداوند، ماشاالله امین سرور، داوود اخلاقی ،علی سیفی کار و ...

به هر حال حدود ۶۰ کیلومتر تمرین که حدود دو ساعت و ربع طول کشید یک دور اول را ران کیپر خاموش بود 

به هر حال حدود ۱۳۰۰ کالری هم مصرف شد و تمرین لذت بخشی بود 

می خواستم بعد از دوش گرفتن به شهریار برویم که مورد موافقت عیال قرار نگرفت و زنگ زدم از مادرم عذرخواهی  

الحمدلله رب العالمین 





اولین تمرین سال جدید در تهران

درخواست حذف اطلاعات

بنام خدا

پیش در جزیره کیش دوچرخه سواری و شنبه به تهران آمدم - و دیروز برای اولین بار در سال جدید به یوم رفتم و همراه برخی از دوستان دوچرخه سواری کردیم - حسن فرد - اسماعیل زینلی - مسعود نعمتی و مصطفی کلانتری و جمعی دیگر - کثرهم الله

به هر حال حدود 40 کیلومتر تمرین کردیم و 98 دقیقه روی چرخ بودم - 960 کالری هم مصرف شد -

بعد برگشتم منزل و دوش گرفتم و همراه ناهید عازم شهریار شدیم به زیارت مادرم - و البته برخی  اعضای فامیل را هم دیدیم .

نزدیک غروب بود که برگشتم منزل - روز خوبی بود - هر چند که هر گاه به باغ می روم جای پدرم را خالی می بینم - و دلم برایش تنگ می شه .




تمرین صبحگاهی در جزیره کیش

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم بعد از دو روز استراحت ساعت حدود هفت و نیم از محل شهر آفتاب سوار دوچرخه شدم و حدود یک ساعت و نیم دوچرخه سواری در هوائی خوب  که ۳۴ کیلومتر شد ۸۵۴ ۰کالری  هم مصرف شد و ضربان معمولا از ۱۲۵ بالا تر نرفت ، بجز  لحظاتی که مورد مزاحمت دو تا سگ قرار گرفتم  که قدری ضربان بالا تر رفت

در طی ای همه سال که  در جزیره دوچرخه سواری می کنم این دومین بار است که مورد مزاحمت دو تا سگ قرار گرفتم، بار اول شنبه ۱۸ فروردین بود که با محسن کاوند همراه بودم

به هر حال به خیر گذشت 

الحمدالله رب العالمین 




تمرین عصرگاهی در جزیره کیش

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز عصر حدود ساعت پنج و نیم از محل شهر آفتاب سوار دوچرخه شدم و تا ش ز رفتم و برگشتم 

ضربان قلبم از ۱۳۵بالا تر نرفت و متوسط سرعت حدود ۲۰ کیلومتر در ساعت بود و حدود ۸۰۰ کالری هم مصرف شد 

حدود یک ساعت و نیم روی چرخ بودم و حدود ۳۲ کیلومتر را طی .

رفتنی باد شدید بود و برگشتنی البته چرخ خودش می آمد.

خوب بود 

الحمدالله رب العالمین 




تمرین عصرگاهی در جزیره کیش

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز عصر حدود ساعت پنج و نیم از درب منزل سوار شدم و حدود یک ساعت و چهل دقیقه روی چرخ بودم و حدود ۳۳کیلومتر تمرین

باد نسبتا شدید بود و البته برگشتن باد پشت ضربان در کل از ۱۳۰ بالا تر نرفت و حدود ۸۰۰ کالری هم مصرف شد. 

الحمدالله رب العالمین 




تمرین در جزیره کیش و باد شدید

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز عصر هم حدود ساعت پنج از درب منزل سوار شدم حدود چهل کیلومتر را در دو ساعت طی و قسمتی از راه را همراه دوچرخه سواری جوان بنام محسن کاوه بودم 

ضربان از ۱۲۴ بالا تر نرفت و تمرین لذت بخشی بود .

۹۶۵ کالری هم مصرف شد و هوا هم بهاری بود هر چند باد شدیدی می وزید.

الحمدالله رب العالمین 




تمرین صبحگاهی

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود هفت و نیم از محل شهر آفتاب سوار شدم و حدود یک ساعت و نیم دوچرخه سواری در هوائی خوب و در مجموع ۳۳ کیلومتر تمرین و ضربان موقع رفتن از ۱۱۲ بالا تر نرفت ولی در باز گشت به پست دوچرخه سوار جوانی بنام محمود میرباقری خوردم که ضربان من را تا ۱۳۷ رساند. ۸۴۶ کالری هم مصرف شد 

بعد که رسیدم منزل دوش گرفتم و صبحانه در خدمت مادر و خواهرم و همسرم صرف شد.

حدود ساعت ده هم صرافی زیتون هستم. 




سوم عید و دور جزیره

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز عصر حدود ساعت چهار از درب منزل سوار شدم و دو ساعت روی چرخ بودم و حدود ۴۰ کیلومتر را طی  

تقریبا دور جزیره را زدم دوچرخه سواران دیگری هم بودند و یک آقائی بنام امید به هر حال تمرین خوبی شد ضربان من از ۱۴۱بالا تر نرفت و ۱۰۴۰ کالری هم مصرف شد. 

الحمدالله رب العالمین 




آ ین تمرین در سال ۱۳۹۶

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

دیروز عصر حدود ساعت چهار و نیم از درب منزل یعنی شهر آفتاب  در جزیره کیش سوار شدم 

حدود ۲۵ کیلومتر را در ۷۷ دقیقه طی  

دوچرخه سواران دیگری هم بودند و یک آقائی بنام صادق و حامد نجاری

هوا هم خوب بود فقط قدری باد بود

بعد از تمرین دوش و بعد هم مغرب و عشاء و بعد هم آماده رفتن بر سر سفره هفت سین شدیم

سال را در خدمت مادرم و فرزندانم احمد رضا ی حمید رضا و همسرم تحویل کردیم.

بعد تر محمد رضا و عروسم  هم به دیدار ما آمدند.

الحمدلله رب العالمین 




تمرین صبح تهران

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز صبح ساعت ۹ نشده بود که همراه حسن فرد و علی کریمی و صمد خسرو آبادی و جمعی از دوستان از محل یوم سوار شدیم 

مسعود نعمتی و مصطفی کلانتری هم بودند

بالا ه ۶ دور زدیم که یعنی ۴۸ کیلومتر بیش از دو ساعت روی چرخ بودیم 

ضربان گاهی تا ۱۴۹ هم رسید که فکر می کنم برای من زیاد است .

تا رسیدم منزل دوش گرفتم و آب میوه ای که عیال تعارف کرد و بعد هم ظهر و عصر. 

خوب بود . الحمدالله رب العالمین 




صبح و تشییع پیکر خسرو گلچین

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز ساعت حدود ۹از منزل به طرف یوم حرکت و در راه جناب محمود دلشاد را هم در راه سوار 

در محل یوم  عده ای از دوستان برای  تشییع پیکر خسرو گلچین عزیز جمع شده بودند از جمله: محمد علی محمدی .اسماعیل زینلی . مصطفی کلانتری و حیدری نسب .مسعود نعمتی. حسن آقا غفار .و میشاعلیان. ...

به هر حال ساعت حدود ساعت  ده ، همراه جناب نعمتی و کلانتری سوار شدیم البته بعد حیدری نسب و روح الله احمدی و ن یان و جمعی دیگر را هم دیدیم  .

۶ دور زدیم که یعنی ۴۸ کیلومتر و دو ساعت روی چرخ بودیم و ضربان من از ۱۵۲ بالا تر نرفت. 

الحمدلله رب العالمین 




دوچرخه سواری در هوائی خوب و با دوستان خوب

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود نه و نیم از محل یوم سوار شدیم دوستان هم بودند که البته برخی سوار نشدند ولی به هر حال دیدار تازه شد . دوستانی که بودند : علی کریمی .مسعود نعمتی .مصطفی کلانتری. داوود خوشرو.علیرضا خوشپور. حسن فرد . صمد خسرو آبادی. علی علیخانی .حسن آقا غفار.عطا هاشمی. جلیل  افتخاری .و جمعی دیگر 

به هر حال ۶ دور زدیم که یعنی ۴۸ کیلومتر و دو ساعت روی چرخ بودیم. و ۱۱۲۸ کالری هم مصرف شد. 

هوا هم خوب بود. و ضربان من از ۱۶۰ بالا تر نرفت 

الحمدالله رب العالمین  




تمرین در تهران

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز ساعت حدود ۹ صبح به سمت یوم حرکت و ۹.۲۵ آنجا بودم ، ساعت نزدیک ۱۰ بود که همراه: علی کریمی.  علی خوشپور. حسین ن یان. مسعود نعمتی .مصطفی کلانتری سوار شدیم 

حدود ۴۰ کیلومتر را در ۱۱۰ دقیقه طی کردیم  و هوا هم خوب بود ۸+ البته برخی دیگر از دوستان را هم دیدیم از جمله صمد خسرو آبادی. حسین نصیریان .مصطفی حیدری نسب . روح الله احمدی و داوود خوشرو 

جای خیلی ها هم خالی بود از جمله  : حسن فرد . اسماعیل زینلی. علی پورمهر و ....

۹۵۰ کالری هم مصرف شد و ضربان من از ۱۴۰ بالا تر نرفت .

الحمدلله رب العالمین