رسانه
رسانه

انجمن دوچرخه سواران بدون مرز ( ادب)



تمرین در هوای بارانی

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود هشت و نیم یوم بودم، هوا بهاری بود هر چند بارانی ولی سرد نبود ، جمعی از دوستان را دیدم از جمله : علی پورمهر ، مصطفی حیدری نسب،  مسعود نعمتی،  داوود خوشرو ، علی رضا خوشپور،  اسماعیل زینلی،  روح الله احمدی ، ایرج آخوری، و ...

به هر حال حدود دو ساعت روی چرخ بودیم و ۴۳ کیلومتر هم تمرین کردیم ، ضربان قلبم تا ۱۴۷ رسید،  و حدود ۳۵۰کالری هم مصرف شد. 

تمرین خوبی بود ، الحمدلله رب العالمین. 




هوا خوب بود

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود شش و نیم از درب منزل سوار شدم و حدود ۳۳ کیلومتر را در مدت ی اعت و ۴۳ دقیقه طی ، اندکی باد بود، ولی هوا لطیف و بهاری بود، حدود ۳۰۰ کالری هم مصرف شد. 

ب هم با برخی از دوستان در کافه برج صدف شام خوردیم و بعد هم چای که تا بعد از نیمه شب  طول کشید. 

صبحانه امروز هم با احمد رضا خوردیم. 

الحمدلله رب العالمین 




دور جزیره

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت نزدیک هفت بود که از درب منزل سوار شدم و چون است محدودیت زمان ندارم بنابر این دور جزیره را زدم،  هر چند تنها بود    ودوچرخه سواری تنهایی قدریخسته کننده است . 

به هر حال حدود ۴۱ کیلومتر را در مدت دو ساعت و ده دقیقه رفتم و بیش از ۳۰۰ کالری هم مصرف شد. 

وقتی برگشتم و  دوش گرفتم،  احمد رضا صبحانه را آماده کرده بود .

الحمدلله رب العالمین. 




تک و تنها

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

شب وارد جزیره کیش شدم ، تا رسیدم منزل ساعت حدود هشت و نیم بود ،

صبح چهارشنبه همراه احمد رضا و حمید رضا به دریا رفتیم، بچه ها شنا د و من هم آب تنی،  آقای جواهریان هم بود .

بعد هم رفتیم کافه محمد رضا و صبحانه خوردیم. 

امروز صبح ولی به دوچرخه سواری  رفتم ، و البته تک تنها ، تا ش ز رفتم و برگشتم،  حدود ۳۳  کیلومتر را در مدت   ۱۰۱  دقیقه رفتم و برگشتم. 

حدود ۳۰۰ کالری هم مصرف شد .

بعد که برگشتم خونه دوش گرفتم و صبحانه را هم با احمد رضا خوردیم، که نان تازه هم یده بود ، و جای دوستان خالی بود. 




تمرین بعد از سه هفته استراحت

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

روز تمرین رفتم در حالی که از ۲۳ شهریور که تمرین قبلی ام بود و دچار سرگیجه شده بودم ، تمرین نرفته بودم و این یعنی ۲۰روز فاصله بین دو تمرین 

به هرحال ۵ دور زدیم ، که یعنی ۴۰ کیلومتر 

که حدود یک ساعت و نیم شد و ۲۷۶ کالری هم  مصرف شد 

برخی از دوستان از جمله حسن فرد، مسعود نعمتی،  علی پورمهر، اسماعیل زینلی،  صمد خسرو آبادی و ... هم بودند 

سرعت متوسط ۲۵ کیلومتربرساعت بود، تمرین خوبی بود، الحمدالله رب العالمین




تمرین در اوا مهر با هوائی آفت

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم نزدیک ساعت ۹ صبح از محل یوم سوار شدیم،  دو ساعت روی چرخ بودم  و ۶ دور زدم که یعنی ۴۸ کیلومتر ، جمعی از دوستان را دیدم از جمله: علی علیخانی که مقادیری سیب از باغ خودش برایم آورده بود و می گفت که خودش چیده ، مصطفی حیدری نسب هم بود ، همچنین  محمود دلشاد، مسعود نعمتی و حسین ن یان  بعد حسن فرد ، اسماعیل زینلی،  مجید ناظری،  روح الله احمدی،  علی رضا خوشپور،  و جمعی دیگر هم بودند. 

جای مصطفی کلانتری و علی پورمهر و خیلی های دیگر خالی بود .

۳۵۰ کالری هم مصرف شد و ضربان تا ۱۴۹ رسید. 




هوا خنک شده

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

چند روزی است که قدری سرما خورده ام ، با این حال ساعت حدود هشت و نیم به سمت یوم راه افتادم،  وقتی رسیدم اسماعیل زینلی و حسین نصیریان ، مشغول پوشیدن لباس بودند،  با آنها همراه شدم، و شش دور زدم که یعنی ۴۸ کیلومتر و نزدیک دو ساعت روی چرخ بودیم،  وقتی برگشتم،  حسن فرد ،صمد خسرو آبادی، علی رضا خوشپور، علی علیخانی، و جمعی دیگر هم بودند .

ضربان قلبم از ۱۴۰ بالا تر نرفت ، ولی قدری سرفه می که مربوط به بیماری است. 

در مجموع خوب بود،  الحمدالله رب العالمین 

امشب هم مراسم ولیمه مکه برای حاج احمد آقا زارعی برگزار می شود که باید برویم. انشاالله خداوند عاقبت همگی را به خیر فرماید و عافیت به قارئین بدهد وخود من و ناهید را هم شفای خیر عنایت فرماید .




خود چنینی یا به عمدا می روی؟

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز صبح ساعت حدود هشت یوم بودم، با جمعی از دوستان تمرین رفتیم و هوا نسبتا خوب بود ، 

حدود ۶۶ کیلومتر را در مدت دو ساعت و چهل دقیقه طی کردیم،  ضربان قلبم تا ۱۴۵ رسید و ۴۶۹ کالری هم مصرف شد 

حسن فرد، اسماعیل زینلی ، علی کریمی،  علی علیخانی . مجید ناظری،  صمد خسرو آبادی بودند و موقع برگشتن علی پورمهر و مصطفی کلانتری را هم دیدم. 

الحمدالله مصطفی حالش بهتر است. 

وقتی برگشتم ، قبل از دوش مقادیری میوه و آبمیوه خوردم و قدری خو دم

عصر هم به زیارت مادرم رفتم .

الحمدالله رب العالمین 




تمرین نسبتا طولانی

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود هشت صبح از محل یوم سوار شدیم، علی کریمی،  علی علیخانی، و فرزندش ، حسن فرد،  داود خوشرو،  اسماعیل زینلی و محمد علی سمیعی (پسر برادرم) و جمعی دیگر هم بودند 

چند دور زدیم و بعد به جاده حکیم رفتیم ، که قدری پشیمون شدم ، بخاطر وجود تونل قدری احساس سرگیجه در آ تمرین به سراغم آمد،  شاید هم بخاطر این بود که امروز موز گیرم نیومد. 

به هر حال حدود ۶۶ کیلومتر را در مدت دو ساعت و نیم طی کردیم. 

وقتی رسیدم منزل قدری میوه و آبمیوه خوردم و دوش گرفتم و استراحت  

ظهر ناهار را با محمود رضا و حسنین و البته ناهید خوردیم. 

الحمدلله رب العالمین 




تمرین در صبح عید قربان

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز صبح ساعت حدود هشت یوم بودم، ولی تا خواستم سوار شوم،  متوجه شدم که چرخ جلو پنچر است ، به هر حال جناب علی علیخانی محبت کرد و تیوپ را عوض کرد، و بعد از جناب حیدری نسب یک تیوپ گرفتم و به آقای علیخانی پس دادم.

در هر حال امروز هم هفت دور زدم که یعنی ۵۵ کیلومتر که دو ساعت و بیست دقیقه طول کشید ،

ضربان قلبم تا ۱۳۹ رسید ، ۴۲۵ کالری هم مصرف شد 

غیر از حیدری نسب و علیخانی،  آرش عبادی، مجید ناظری ،  ابراهیم میشاعلیان، بیژن آخوری و جمعی دیگر هم بودند .

ظهر ناهار را با محمود رضا ، همسرش و نوه ها خوردیم. 

عصر هم به زیارت مادرم رفتیم .

الحمدلله رب العالمین 




هوا بهتر شده

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود هشت همراه برخی از دوستان از جمله: علی کریمی،  محمود دلشاد، علی پورمهر، علی علیخانی،  روح الله احمدی و جمعی دیگر سوار شدیم. 

۷ دور زدیم که یعنی ۵۶ کیلومتر و دو ساعت و ده دقیقه ای طول کشید و ضربان هم تا ۱۴۵ رسید و ۱۴۱۴ کالری هم مصرف شد 

بعد از تمرین همراه محمود دلشاد به دیدار یک دوست قدیمی (محمد شعیبی) رفتیم که مفصل پذیرایی شدیم.

ساعت حدود ۱۲ بود که رسیدم خونه و ناهید هم البته طبق معمول پذیرایی های خودش را انجام می دهد.

الحمدلله رب العالمین 




و تمرین دیگر

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود هشت و نیم صبح از محل یوم سوار شدیم 

حسن فرد،  علی پورمهر،  صمد خسرو آبادی ، علی رضا خوشپور،  داوود خوشرو،  مسعود نعمتی،  مصطفی کلانتری،  و جمعی دیگر از دوستان بودند

شش دور زدم که یعنی ۴۸ کیلومتر و  حدود ، دو ساعت روی چرخ بودم 

ضربان قلبم تا ۱۵۳ می رسید،  هر چند در لحظاتی تا ۱۵۸ هم رسید 

۱۲۲۵ کالری هم مصرف شد .

ناهار من و ناهید تنها هستیم .

الحمدالله علی کل حال 




تمرین صبح

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود هشت صبح در یوم بودم و همراه،  اسماعیل زینلی، حسن فرد،  مصطفی کلانتری، مسعود نعمتی ، روح الله احمدی و جمعی دیگر از دوستان حدود ۴۰ کیلومتر دوچرخه سواری ،  یعنی ۵ دور زدیم،  دور یوم ، حدود ۱۰۰ دقیقه طول کشید و ضربان هم تا ۱۶۱ رسید که البته معمولا حدود ۱۵۰ بود .

ناهار را در منزل با ناهید و احمد رضا که از کیش به تهران آمده خوردیم.

قبل از آنهم همراه احمد رضا به زیارت مادرم رفتیم. 

الحمدلله رب العالمین 




اولین تمرین بعد از ماه مبارک رمضان

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز چون قرار بود در جلسه مجمع عمومی کانون صرافان شرکت کنم

قدری زودتر به یوم رفتم و تمرین را هم قدری کوتاه یعنی فقط ۴ دور زدم یعنی ۳۲ کیلومتر که ۸۲ دقیقه طول کشید و ضربان هم تا ۱۵۳ رسید.

صمد خسرو آبادی و عرفان نوه اش،  مصطفی حیدری نسب و چند نفر دیگر بودند ، حسن فرد را دیدم   ، ولی هم رکاب نشدیم.

به هرحال بعد از برگشتن،  دوش گرفتم و به مجمع صرافان رفتم ، نهار آنجا بودم ، بعد سری به علی اوسط زدم که قلب مهربانش بیمار شده، در در بیمارستان قلب بستری است ، الحمدلله ظاهرا بهتر است. 

از آنجا سری به مادرم زدم، و دقایقی در خدمت ایشان بودم.

الحمدالله رب العالمین 




آ ین تمرین قبل از ماه مبارک رمضان در تهران

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز صبح ساعت حدود ۹همراه جناب اسماعیل زینلی و داود خوشرو از محل یوم سوار شدیم بعد دوستان دیگر هم به ما ملحق شدند از جمله: حسن فرد ابراهیم میشاعلیان، و دوستان دیگری را هم دیدیم از جمله: علی کریمی، علی رضا خوشپور، رضا ذولعلا،و البته جای خیلی ها هم خالی بود از جمله: مسعود نعمتی، مصطفی کلانتری ،صمد خسرو آبادی ،و......

شب آ ماه شعبان است زیادی هم از رفتگان ، از خانواده دوچرخه سواری از جمله:خسرو حق گشا ، خسرو گلچین، اصغر درودی ، تقی خان خداوند، ماشاالله امین سرور، داوود اخلاقی ،علی سیفی کار و ...

به هر حال حدود ۶۰ کیلومتر تمرین که حدود دو ساعت و ربع طول کشید یک دور اول را ران کیپر خاموش بود 

به هر حال حدود ۱۳۰۰ کالری هم مصرف شد و تمرین لذت بخشی بود 

می خواستم بعد از دوش گرفتن به شهریار برویم که مورد موافقت عیال قرار نگرفت و زنگ زدم از مادرم عذرخواهی  

الحمدلله رب العالمین 





روز و تمرین در خدمت دوستان

درخواست حذف اطلاعات

بنام خدا

دیروز هم نزدیک ساعت 9 از محل یوم سوار شدم - داود خوشرو - محمود افشار - حسن فرد - کوروش کریمانی پور- مجید ناظری - سعید گلستان -ابراهیم میشاعلیان - مسعود نعمتی - مصطفی کلانتری - مصطفی حیدری نسب - اسماعیل زینلی و جمع دیگری بودند -

حدود 50 کیلومتر را در حدود دو ساعت طی و سرعت متوسط ۲۵ کیلومتر در ساعت بود. 

۱۱۳۹ کالری هم مصرف شد. 

عصر هم همراه اخوی حاج حمید به زیارت مادرم رفتیم و اخوی علی اوسط را هم آن جا دیدیم و دیدار تازه شد .

الحمدلله رب العالمین 




تمرین در روز عید پانزده شعبان

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

دیروز  حدود ساعت ۹ صبح از محل یوم سوار شدیم  علی کریمی و صمد خسرو آبادی هم بودند بعد هم داود خوشرو و جمع دیگری را دیدیم از جمله سعید ویس پور .

به هر حال حدود دو ساعت روی چرخ بودم و ۴۲کیلومتر را طی . ۹۹۹ کالری هم مصرف شد. 

ظهر ناهار را مهمان مادر بودیم و البته ناهید و محمود رضا و خانواده اش و خواهر و برادر هایم و خانواده ها بودند بجز آن ها که مسافرت بودند.

عصر برگشتم منزل ولی ناهید به مهمانی دیگری رفت منزل اش.




اولین تمرین سال جدید در تهران

درخواست حذف اطلاعات

بنام خدا

پیش در جزیره کیش دوچرخه سواری و شنبه به تهران آمدم - و دیروز برای اولین بار در سال جدید به یوم رفتم و همراه برخی از دوستان دوچرخه سواری کردیم - حسن فرد - اسماعیل زینلی - مسعود نعمتی و مصطفی کلانتری و جمعی دیگر - کثرهم الله

به هر حال حدود 40 کیلومتر تمرین کردیم و 98 دقیقه روی چرخ بودم - 960 کالری هم مصرف شد -

بعد برگشتم منزل و دوش گرفتم و همراه ناهید عازم شهریار شدیم به زیارت مادرم - و البته برخی  اعضای فامیل را هم دیدیم .

نزدیک غروب بود که برگشتم منزل - روز خوبی بود - هر چند که هر گاه به باغ می روم جای پدرم را خالی می بینم - و دلم برایش تنگ می شه .




تمرین صبحگاهی در جزیره کیش

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

امروز هم بعد از دو روز استراحت ساعت حدود هفت و نیم از محل شهر آفتاب سوار دوچرخه شدم و حدود یک ساعت و نیم دوچرخه سواری در هوائی خوب  که ۳۴ کیلومتر شد ۸۵۴ ۰کالری  هم مصرف شد و ضربان معمولا از ۱۲۵ بالا تر نرفت ، بجز  لحظاتی که مورد مزاحمت دو تا سگ قرار گرفتم  که قدری ضربان بالا تر رفت

در طی ای همه سال که  در جزیره دوچرخه سواری می کنم این دومین بار است که مورد مزاحمت دو تا سگ قرار گرفتم، بار اول شنبه ۱۸ فروردین بود که با محسن کاوند همراه بودم

به هر حال به خیر گذشت 

الحمدالله رب العالمین 




تمرین دوشنبه عصر

درخواست حذف اطلاعات

بنام خداوند 

پریروز عصر حدود ساعت پنج از درب منزل سوار شدم و حدود یک ساعت و نیم دوچرخه سواری در هوائی خوب و البته توام با باد رفتند باد پشت  بود و ضربان تا ۱۲۵ بیشتر نرفت ولی برگشتنا ، باد و قسمتی از راه را پشت موتور و ضربان تا ۱۴۵هم رسید  سرعت متوسط ۲۲کیلومتر در ساعت و حدود ۹۰۰ کالری هم مصرف شد 

الحمدالله رب العالمین