رسانه
رسانه

واحد مشترک کمکی پژوهش و ی «هوش یار-تواندار» (ht-csure)



عادتهای مضر برای مغز

درخواست حذف اطلاعات

عادت مضر برای مغز

آ ین باری که با خود فکر کرده اید که نمی توانم این غذا را بخورم زیرا به سلامت مغزم آسیب می رساند، چه زمانی بوده است؟ اگر همانند بیشتر افراد باشید، احتمالاً این گونه فکر نکرده اید، اما شاید زمان ایجاد تغییر در این زمینه فرا رسیده باشد.

پژوهش ها نشان داده اند که با عبور از مرز 40 سالگی، حجم مغز در هر دهه حدود پنج درصد کاهش می یابد. در این میان برخی عادات بد می توانند روند انحطاط مغز را تسریع کنند.

تماشای بیش از حد تلویزیون

نتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند. در این مطالعه که طی یک بازه زمانی 23 ساله انجام شد، پژوهشگران به بررسی این مساله پرداختند که چگونه تلویزیون و فعالیت جسمانی بر سلامت مغز 3,200 شرکت کننده مرد و زن تأثیرگذار هستند. این افراد از میانگین سن 25 سال در زمان آغاز مطالعه برخوردار بودند.

پس از پایان مدت زمان مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که بیش از حد تلویزیون تماشا می د (بیش از سه ساعت در روز) در مقایسه با آن هایی که کمتر این کار را انجام می دادند، احتمال بیشتری داشت در آزمون های عملکرد ذهنی نتایج ضعیف تری ب کنند.

با این وجود، ما نباید عوامل مرتبط دیگر را نادیده بگیریم. افرادی که طی روز ساعات طولانی را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهند، احتمال بیشتری دارد فعالیت بدن کم و انتخاب های غذایی ناسالم داشته باشند.

چند وظیفگی

توانایی شما در چندوظیفگی ممکن است یک ابرنیرو نبوده و در واقع به حافظه و توجه شما آسیب وارد کند. مطالعه ای که در استنفورد انجام شد، این شرایط را ثابت کرده است.

در این مطالعه، دانشجویان پرسشنامه هایی درباره استفاده از رسانه ها را تکمیل د. سپس پژوهشگران عملکرد آن ها در سه آزمون شناختی را مقایسه د.

نتایج نشان دادند افرادی که استفاده زیادی از رسانه داشتند، تمرکز ضعیف و دشواری در تغییر وظایف را نشان داده اند.

استفاده از ماری جوانا

افرادی که از ماری جوانا استفاده می کنند بر این باورند که این ماده هیچ اثر منفی بر بدن ندارد، اما علم نظری مخالف این افراد دارد.

در مطالعه ای که در نشریه journal of neuroscience منتشر شد، پژوهشگران دریافتند جوانانی که از ماری جوانا استفاده می د، تغییراتی در ساختار مغز خود را به واسطه تغییر در آمیگدال تجربه کرده اند. آمیگدال وظیفه کنترل احساسات و نوکلئوس اکومبنس، پاداش و اعتیاد را کنترل می کند، را بر عهده دارد.

این اثرات افرادی که از ماری جوانا استفاده می د را هرچه بیشتر مستعد اعتیاد به می کرد. همچنین، آن ها احتمال بیشتری داشت به روش های ناشناخته تغییر در احساسات و فرایندهای تفکر خود را تجربه کنند.
سیگار نیز حتی گزینه ای بدتر محسوب می شود زیرا مشخص شده است که سیگار کشیدن موجب کوچک شدن مغز می شود.

پرخوری

مطالعات بسیاری نشان داده اند که دریافت کالری کم برای یک زندگی طولانی و سالم عاملی کلیدی محسوب می شود. در حقیقت، نتایج یک پژوهش نشان داد، افرادی که پرخوری می کنند احتمال بیشتری دارد تسریع در آهنگ تحلیل ذهنی خود را تجربه کنند.

البته نیازی به گرسنگی کشیدن نیست و می توانید مواد غذای مغذی کم کالری را جایگزین مواد غذایی پر کالری کنید.

استرس

بنابر گزارشی که در نشریه alzheimer’s society منتشر شد، استرس می تواند تا چهار سال مغز شما را پیرتر کند.
متاسفانه، استرس چیزی نیست که همواره توانایی کنترل آن را داشته باشیم. گاهی اوقات به واسطه موارد غیر منتظره مانند تصادفات یا از دست دادن شغل با استرس غیر قابل مدیریت مواجه می شویم. با این وجود، می توان با اقداماتی مانند مدیتیشن، یوگا، پیاده روی و ورزش منظم با استرس مبارزه کرد.




افزایش مهاجرت از تهران به دیگر جاها

درخواست حذف اطلاعات

آغاز موج مهاجرت ها از تهران

نوسانات ارزی، رشد قیمت مسکن و اجاره بها، پایین بودن کیفیت زندگی، آلودگی هوا و ترافیک باعث شده ۳۵۰ هزار نفر طی پنج سال از تهران بروند؛ بررسی های اخیر نیز حاکی از آن است که روند مهاجرت تشدید شده است.

به گزارش ایسنا، تهران دیگر نه فقط برای اتباع خارجی، که برای ایرانی ها هم جذ ت های خود را از دست داده است. با این که قیمت واقعی مسکن در مقایسه با نرخ تورم و جهش ارز به پایین ترین نرخ خود طی ۱۶ سال اخیر رسیده، هزینه های سرسام آور ید و اجاره مسکن در پایتخت، روند مهاجرت مع را کلید زده است. گزارشهای میدانی، مدتی است که خبر از مهاجرت مستاجران تهرانی به ای اطراف می دهد؛ پردیس، پرند، هشتگرد و البته محمدشهر به عنوان مکان های جاذب اجاره نشین ها معرفی می شود. در این بین محمدشهر کرج با توجه به وجود سرانه های خدماتی مناسب از اقبال بیشتری برخوردار شده اما ای جدید اطراف تهران هم به تدریج با آماده شدن خدمات و زیرساخت ها در حال تبدیل به کلان شهر هستند. در پرند به عنوان پایتخت مسکن مهر ۹۶ هزار واحد جانمایی شده که تا کنون بیش از ۶۸ هزار واحد آن تحویل شده است. در پردیس از ۸۵ هزار واحد مدنظر ۳۰ هزار واحد افتتاح شده و در ۴۹ هزار واحد مسکن مهر تعریف شده که از این تعداد ۲۵ هزار و ۶۰۰ واحد افتتاح شده است. ۹۰۰۰ واحد دیگر هم تا شهریور ماه سال آینده آماده می شود و بدین ترتیب پرونده مسکن مهر در هشتگرد بسته خواهد شد. طبق وعده ها مترو هشتگرد و پرند نیز در صورت تامین اعتبار تا پایان سال تکمیل می شود. شرایط جدید حاکی از آن است که مستاجران تهرانی، انتخاب های دوم را پیش روی خود می بینند و برای کاهش هزینه های مسکن راهی ای ا ی می شوند.

مهاجرت ۳۵۱ هزار نفر از تهران

بنا به اطلاعات سرشماری سال ١٣٩٥ در فاصله زمانی سال های ١٣٩٠ تا ١٣٩٥ تعداد ٣٥٠ هزار و ٦٣٢ نفر از استان تهران به استان های دیگر مهاجرت کرده اند. استان البرز بالاترین جذب مهاجر از تهران را داشته و استان های گیلان و مازندران به ترتیب در رتبه های دوم و سوم جذب مهاجر از استان تهران قرار دارند. آمار به تفکیک این طور توضیح می دهد که استان البرز با ۸۹ هزار و ۱۹۷ نفر بیشترین مهاجر را از استان تهران داشته است. استان های گیلان، مازندران و اسان رضوی به ترتیب با ۲۸۵۳۱، ۲۳۶۴۳ و ۲۱۲۴۱ نفر از این نظر در رتبه های بعدی قرار دارند. اگرچه خالص مهاجرت استان تهران نشان می دهد طی فاصله زمانی سال های ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۵، تعداد افرادی که وارد استان تهران شده اند بیشتر از افرادی است که از استان تهران خارج شده اند، اما آمار می گوید که مهاجرت مع درحال رخ دادن است؛ هرچند ناچیز.

ظرفیت پایین اقتصاد مسکن

بساز و بفروشی هم دیگر در تهران مانند گذشته سود ندارد. بین سال های ۱۳۸۶ تا ۱۳۹۲ همزمان با طرح مسکن مهر، انبوه سازان هم در کلان ا دست به کار شدند و سودهای خوبی به جیب زدند تا جایی که در برخی موارد سود سازندگان واحدهای نوساز به ۱۰۰ درصد می رسید؛ روندی که با رکود بخش مسکن از سال ۱۳۹۲ متوقف شده و با توجه به افزایش قیمت مصالح ساختمانی و جهش قیمت دلار در سال ۱۳۹۷ حالا دیگر کمتر سازنده ای ریسک سرمایه گذاری در بخش مسکن را می پذیرد. این روزها تمایل صاحبان املاک کلنگی و بساز و بفروش ها برای انعقاد قراردادهای مشارکتی به شدت پایین آمده است. مهم ترین عامل این موضوع به ظرفیت پایین مسکن نسبت به بازارهای موازی مربوط می شود. محاسبه رشد قیمت دلار، سکه و مسکن از ابتدای سال ۱۳۹۶ تا روز ۲۴ شهریورماه ۱۳۹۷ حاکی از آن است که دلار ۲۴۲ درصدد و سکه ی ۲۶۵ درصد رشد داشته است؛ در حالی که نرخ رشد قیمت مسکن در همین بازه زمانی ۶۹ درصد بوده است. با این وجود، بازار مسکن به دلیل عدم تقاضای معنادار ناشی از عدم قدرت ید طرف تقاضا دچار رکود شده و معاملات در مردادماه نسبت به ماه مشابه سال قبل ۳۳ درصد افت کرده است.

۴.۵ میلیون نفر در بافت های ناکارآمد تهران زندگی می کنند

راه و شهرسازی با بیان اینکه حدود ۴.۵ میلیون نفر در بافت های ناکارآمد تهران زندگی می کنند گفته است: فروش تراکم در تهران در منطقه هایی مانند ۱، ۲، ۴ و ۵ نه تنها به ارتقای کیفیت زندگی کمکی نکرده است بلکه باعث توسعه گسترده سوداگری و افزایش قیمت مسکن نیز در این کلانشهر شده و زندگی را برای افرادی با بضاعت کمتر در اطراف تهران سخت تر کرده است.

غافلگیری ت پس از نوسانات ارزی

ت تسهیلات ید مسکن را نسبت به قبل حدود هشت برابر افزایش داد و به سقف ۱۶۰ میلیون تومان برای زوجین تهرانی رساند. با این حال نوسانات ارزی و جهش ۶۲ درصدی قیمت مسکن نسبت به مردادماه سال قبل باعث شده تا خانوارها دیگر از عهده ی ید مسکن برنیایند. طبق محاسبات هم اکنون تسهیلات ۱۶۰ میلیون تومانی حدود ۲۶ درصد قیمت یک واحد نوساز ۶۰ متری را در شهر تهران پوشش می دهد. به همین دلیل راه و شهرسازی پیشنهاد افزایش تسهیلات مسکن به ۲۰۰ میلیون تومان را ارایه کرده که هنوز مورد تصویب بانک مرکزی قرار نگرفته است.

راه دوم، انتقال خانه اولی ها به ای اطراف است. اخیرا شرکت عمران ای جدید طرح ساخت ۵۰ هزار واحد مس ی را آغاز کرده که روز پنج شنبه با حضور عباس ی ـ راه و شهرسازی ـ کلنگ ۳۴۰۰ واحد آن در پرند به زمین زده شد. در هشتگرد هم قرار است ۱۰ هزار واحد مس ی در قالب این پروژه طراحی شود. مخاطب این طرح اقشار متوسط هستند و مطابق تصمیم شورای مسکن، زمین های تی در ای جدید برای ساخت پروژه هایی اختصاص می یابد که زوج های ثبت نام کننده در صندوق یکم، امکان پیش ید آن را دارند.




آب ماست را دور نریزید بخورید

درخواست حذف اطلاعات

آب ماست را دور نریزید

یک ای علوم دامی گفت: آب ماست را نباید دور ریخت.

بهروز یاراحمدی در گفت وگو با ایسنا ، اظهار کرد: ماست در مقایسه با شیر به دلیل افزودن باکتری‎های مفید مقدار بیشتری کلسیم و پروتئین دارد.

وی اضافه کرد: آب ماست حاوی کلسیم و ویتامین‎های محلول در آب موجود شیر شامل گروه b، پروتئین، چربی و برخی املاح دیگر شیر است که نباید دور ریخته شود چراکه بسیار مفید است.

یاراحمدی بیان کرد: مصرف مستمر شیر، فشار خون افراد مبتلا به فشار تنظیم می‎شود اما در مورد آب ماست به دلیل وجود اسید لاکتیک و نمک کم می‎تواند موجب کاهش فشار خون شود.

این محقق علوم دامی ترشیِ ماست را یکی از خواص ماهیتی آن عنوان کرد که به خاطر فعالیت‎های لاکتیکی مایه ماست به وجود می آید و افزود: شرایط نگهداری و مایه ماست مصرف شده می‎تواند از درجه ترشی یا شیرینی متفاوتی برخوردار باشد.

وی تصریح کرد: کش‎دار شدن ماست نیز به علت نوع مایه مصرفی است که در تولید ماست به کار گرفته می‎شود. این نوع ماست آب نمی‎اندازد و بیشتر در تولید ماست میوه‎ای کاربرد دارند.

یاراحمدی علت آب انداختن ماست را عدم حرارت دهی مناسب به شیر بیان کرد و گفت: دمای حرارتی شیر باید ۹۰ درجه سانتی‎گراد پایه به مدت پنج دقیقه باشد.




زیباکلام: تا اوایل پاییز بخشی از خانه های د ده امید آماده خواهد شد. دقیقا د ده امید مصداق مسئولیت پذیری اجتماعی است

درخواست حذف اطلاعات
در گفت وگو باعصرایران

زیباکلام: تا اوایل پاییز بخشی از خانه های د ده امید آماده خواهد شد/ اینکه می گویند ما روحیه کار جمعی یا مسوولیت پذیری نداریم صحیح نیست

معتقدم تمام گزاره هایی که با ایرانی جماعت آغاز می شود هیچکدام درست نیست.

  صادق زیباکلام (فعال و علوم تهران) در گفتگو با خبرنگار عصرایران معتقد است: "در ایران اعتقادات فرهنگی وجود دارد که مشخص نیست چقدر درست باشد. من به شخصه معتقدم اعتقادات فرهنگی در بسیاری از موارد اساس و مبنای عاقلانه و جدی ندارد. به عنوان مثال گفته می شود که «ما ایرانی ها حافظه تاریخی نداریم».

وی افزود: این جمله در کجای تاریخ و از سوی چه ی مطرح شده که بتوان به آن استناد کرد. یک شخصی این جمله را گفته و بقیه آن را تکرار کرده اند. چه مطالعه ای صورت گرفته است که این موضوع را به ایرانیان منتسب می کنند. چطور مردم عراق حافظه تاریخی دارند، مردم افغانستان و پا تان و نروژ دارند، اما مردم ایران حافظه تاریخی ندارند؟!

یا گفته می شود «ما ایرانی ها روحیه کار جمعی نداریم» یا می گویند ما در عرصه مسابقات ورزشی در عرصه هایی که به صورت تیمی شرکت می کنیم دستاورد چندانی نداریم و در بازی های انفرادی افتخارات بیشتری ب می کنیم. یا می گویند درایران «هرکی به فکر خودشه یا به دنبال این است که گلیم خود را از آب بکشد» و...! من این گزاره ها را قبول ندارم چون مطالبی است که هیچ مبنای صحیح و علمی ندارند.

زیباکلام با اشاره به اینکه طرح چنین مطالبی بعضاً برگرفته از تلخی ها و ناکامی های و تاریخی است که این گزاره ها را به صورت یک باور تبدیل کرده گفت: " آیا زمان جنگ با عراق به خصوص در سال های اولیه جنگ می توانستیم بگوییم که ایرانی ها روحیه کار دسته جمعی ندارند، ایرانی ها تکرو هستند و فقط به فکر منافع خودشان هستند؟! وقتی شما به جنگ و نقش مردم در آن سال ها نگاه می کنید نمی توانید چنین مطالبی را باور و قبول نمایید لذا این باورهای غلط را باید اصلاح کرد و نباید اجازه دهیم که در جامعه رواج پیدا کند.

این ادامه داد: گفته می شود مسئولان ایرانی مسئولیت پذیر نیستند و به طبع آن مردم نیز مسئولیت اجتماعی را آموزش ندیده اند اما باید به این گزاره پاسخ داد که این مسئولین از کجا آمده اند؟ آیا این افراد از کره ماه برای مسئول شدن در ایران آمده اند؟! پاسخ خیر است.

 تمام این افراد از همین سرزمین هستند و یا انتخاب شده اند برای مسولیت یا از طرق دیگری و و ... شده اند. در حقیقت این افراد جزئی از مردم هستند که سمت ها و پست های تی وحکومتی را پذیرفته اند لذا این که ما بگوییم مسئولان مسئولیت اجتماعی ندارند و باعث شده که مردم هم مسئولیت اجتماعی پیدا نکنند، غلط اندر غلط است. چرا که این مسئولین برخاسته از همین جامعه هستند.

این فعال اجتماعی با رد این تع ر گفت: من معتقدم مردم در ایران همانقدر مسئولیت اجتماعی دارند که درجوامع دیگر وجود دارد. منتهی در ایران یک ساختارهای وجود دارد که آنطور که باید و شاید ما خیلی نتوانستیم بسیاری از آرمان ها و اه مان را تحقق ببخشیم.

این موضوع تاثیر فراوانی بر روی خیلی از مسائل اجتماعی داشته و باعث شده تا گفته شود ما مسئولیت اجتماعی نداریم و مردم ما تکرو هستند و ... اما هر زمانی که ما شاهد شرایط مطلوب در کشور بودیم، دیده ایم که مردم ایران مثل مابقی دیگر ملل رفتار کرده اند و خیلی تفاوت دیگری با جوامع دیگر ندارند.

زیبا کلام با اشاره به موضوع ز له کرمانشاه و اقداماتش در مورد ساخت و ساز د ده امید نیز در س ل ذهاب گفت: اتفاقا در همین کاری که ما انجام دادیم و ادامه دارد، یک آمد و گفت من میخواهم در مناطق ز له زده چنین کاری را انجام دهم و مردم هم آمدند کمک د این نشان دهنده این است که مسئولیت اجتماعی وجود دارد همکاری و روحیه تعاون در میان مردم موج می زند.  ما به عینه می بینیم که جایی که مردم اعتماد دارند می آیند و کمک می کنند.

تهران با اشاره به مبالغی که به حسابش واریز شده گفت: در قضیه ز له، من ارقام 5 و 10 هزارتومانی در لیست کمک های بانکی دیده ام که به حسابم واریز شده است. البته ارقام میلیونی هم بوده اما موارد بسیاری مبالغ ریز بودند. انی که این رقم ها را داده اند مشخص است که وضع مالی خوبی نداشته اند و متمول نبوده اند چرا که اگر وضعیت مالی خوبی داشتند بیشتر کمک می د. چون نفس کار را قبول دارند اگر امروز فردی 5 هزار تومان داده بیشتر از این نداشته تا کمک کند.

این نشان دهنده این موضوع است که این فرد یا محصل بوده یا دانشجو یا یک کارمند معمولی که درآمد زیادی نداشته است. این نشان دهنده این است که افرادی که ثروتمند نبوده و وضع مالی مناسبی نداشته اند برای کمک پا پیش گذاشته اند. پس این علامت و نشانه مسئولیت اجتماعی است.

درجامعه ما مسئولیت پذیری اجتماعی و کار دسته جمعی وجود دارد و درست نیست برخی مطالب را بی جهت تکرار کنیم لذا درست نیست به خودمان اتهام بزنیم و بگوییم مسئولیت اجتماعی نداریم.

صادق زیباکلام در پاسخ به این سئوال که چرا ما در ایران به رغم اینکه از پتانسیل کافی برای بهبود اوضاع کشور در عرصه های مختلف بهره مند هستیم و اما از آن درست استفاده نمی کنیم گفت: برای اینکه اشکال اساسی به وجود آمده مشکل است. چرا مردم به صادق زیباکلام اعتماد د و بیش از سه میلیارد تومان به حسابش پول ریختند. اما چرا این پول را به ارگان های تی ندانند؟ این علامت سئوال را در ذهن نگه دارید. برگردید به دهه 60 ببینید در آن سال ها بارها و بارها اتفاق افتاده بود که در محلات مختلف مسجد محل و محل پول جمع می د، غذا و دارو و لباس جمع می د.

  آن زمان اگر ی پنج عدد تخم مرغ داشت، همه را برای جبهه می داد، نمی گفت ممکن است دیگر تخم مرغ پیدا نشود یا دوتاشو برای خودم نگه دارم. حالا باید این سوال را از خودمان بپرسیم چرا جامعه ای که هرچی داشت را بدون هیچ چشم داشتی تقدیم می کرد به نهادهای تی و مسجد و محل. اما چرا امروز این اعتماد وجود ندارد؟ این سئوال اصلی است که  باید ازخودمان .

من معتقدم آن زمان اعتماد زیادی به حکومت و نظام وجود داشت اما متاسفانه ظرف سه دهه گذشته بخش عمده ای از آن اعتماد به دلایل مختلف و اجتماعی کمرنگ شده است. این مسائل را باید ریشه ی کنیم نه اینکه بی جهت به خود انگ بزنیم و بگوییم ایرانی جماعت چنین چیزی را ندارد یا ایرانی جماعت چنین خصلتی دارد. من معتقدم تمام گزاره هایی که با ایرانی جماعت آغاز می شود هیچکدام درست نیست.

چون ایرانی جماعت در شرایط مختلف اجتماعی متفاوت رفتار کرده است. شما می بینید که ایرانی ها در دوران جنگ ایثار خود را چگونه به نهادهای حکومتی ابراز می کنند اما در دوران همین ز له های اخیر می بینید که متفاوت از گذشته آن اعتماد قبلی وجود ندارد اما به گونه دیگر رفتار و مسئولیت اجتماعی را از خود بروز می دهند. پول خود را به یک ی یا یک ورزشکار و هنرمند می دهند و احساس می کنند بیشتر به آنها اعتماد دارند.

س رست پروژه "د ده امید" در ادامه صحبت های خود به وضعیت این پروژه اشاره داشت و گفت: د ده امید به حول قوه الهی به پیش می رود، اما همچون سایر کارهای اجرایی دیگر مشکلات خاص خودش را دارد. ولی من از ابتدا بنا را براین گذاشتم که باید با نهادهای تی همکاری کنیم. وقتی شما قصد همکاری دارید، قطعا آنها هم قوانین و مقرراتی دارند که باید به آن پایبند بود. تا به امروز خوشبختانه کارها خوب پیش رفته و انشالله تا اوایل پاییز بخشی از خانه ها آماده خواهند شد.

ما می توانیم د ده امید را به عنوان یک نماد مسئولیت اجتماعی ببینیم. دقیقا د ده امید مصداق مسئولیت پذیری اجتماعی است که مردم برای کمک به هم نوعان خود اعتماد و سرمایه خود را در اختیار ما گذاشتند تا بتوانیم کمکی به هموطنان ز له زده .




10 فرد سمی که باید به هر قیمتی از آنها دوری کنید ***

درخواست حذف اطلاعات

10 فرد سمی که باید به هر قیمتی از آنها دوری کنید

افراد سمّی منطق را زیر پا می گذارند. برخی از آنها از تأثیر منفی خودشان بر اطرافیان شان بی اطلاع هستند و برخی دیگر به ظاهر از ایجاد آشوب و عصبانی دیگران لذت می برند.

آدم های سمّی چه نشانه های دارند؟ از کجا بدانید که با یک فرد سمّی معا می کنید؟ و اگر اینطور است، بایدها و نبایدها در این خصوص کدامند؟ سروکار داشتن با افراد سمّی اجتناب ناپذیر است.

آدم های سمّی همه جا حضور دارند. آنها نه تنها زندگی تان را نابود می کنند و جلوی پیشرفت شما را می گیرند، بلکه می توانند شما را تا سطح خودشان پایین بیاورند و شما را نیز به یک فرد سمّی تبدیل کنند.

همانقدر که سم ز از بدن با خودش افزایش بهره وری در نتیجه ی سلامت جسمانی را به همراه دارد، با بیرون این افراد از زندگی تان آرامش خاطر هم نصیب تان خواهد کرد. خوشبختانه راه هایی برای مقابله با این افراد وجود دارد. هدف این مقاله آگاهی رساندن درباره ی شناسایی این افراد، چگونگی برخورد با آنها و به حداقل رساندن آسیب آنها است.

افراد سمّی منطق را زیر پا می گذارند. برخی از آنها از تأثیر منفی خودشان بر اطرافیان شان بی اطلاع هستند و برخی دیگر به ظاهر از ایجاد آشوب و عصبانی دیگران لذت می برند.

یادگیری چگونگی برخورد با افراد مختلف مهم است؛ افراد سمّی هرگز ارزش تلف وقت و انرژی شما را ندارند و چه بسیار که از هر دو می گیرند. افراد سمّی پیچیدگی، نزاع و بدتر از همه، استرس بیهوده ایجاد می کنند.

«مردم هم می توانند برای شما الهام بخش باشند و هم انگیزه شما را نابود کنند؛ پس آنها را عاقلانه انتخاب کنید.»
– هانس اِف. هانسِن

تحقیقات اخیر از فردریچ شیلر در آلمان نشان می دهد که افراد سمّی تا چه حد خطرناک هستند. محققان دریافتند مواجهه با محرکی که احساسات منفی قوی ایجاد می کند، درست شبیه مواجهه با افراد سمّی هستند که سبب می شود مغز فرد مورد بررسی واکنش های استرسی شدیدی را بروز دهد. خواه نامش یک نگرش منفی، بیرحمی، سندروم قربانی و یا تنها دیوانگی محض باشد، این افراد به مغز شما استرس شدیدی وارد می کنند که باید به هر قیمتی از آن دوری کنید.

مطالعات مدت ها است نشان داده اند که استرس می تواند تأثیری منفی و درازمدت بر مغز داشته باشد. حتی مواجهه ی چند روزه با استرس، سودمندی یاخته های عصبی در هیپوکَمپِس را به خطر می اندازد؛ ناحیه ی مهمی از مغز که مسئول استدلال و حافظه است. هفته ها استرس سبب لطمه ی برگشت پذیر به سلول های مغزی می شود و ماه ها استرس می تواند آنها را برای همیشه نابود کند. افراد سمّی شما را فقط بدبخت نمی کنند، بلکه واقعا به مغز شما آسیب می رسانند.

توانایی کنترل احساسات و آرام ماندن تحت فشار، رابطه ی مستقیمی با عملکرد شما دارد. تَلِنت اِسمارت (talentsmart) تحقیقی را بر روی بیش از یک میلیون نفر انجام داده است. آنها دریافتند ۹۰٪ از افرادی که بهترین عملکرد را دارند، آنهایی هستند که در مواقع استرس قادرند احساسات شان را مهار کنند و می توانند آرام بمانند. یکی از بزرگ ترین موهبت های آنها، توانایی شناسایی افراد سمّی و دور نگه داشتن آنها است.

اغلب گفته می شود هر آدمی برآیندی از پنج نفری است که بیشترین وقت خود را با آنها می گذراند. حال اگر شما فقط به یکی از آن پنج نفر هم اجازه ی سمّی بودن بدهید، به زودی خواهید دید که آن یک نفر چقدر قادر است جلوی موفقیت شما را بگیرد.

نمی توانید امیدوار باشید از افراد سمّی فاصله بگیرید، مگر اینکه آنها را بشناسید. برای این کار انی که مردم آزار هستند یا صرفا بودن در کنارشان دشوار است را از آنهایی که واقعا سمّی هستند، جدا کنید. نکات زیر درباره ی انواع افراد سمّی است که باید به هر قیمتی از آنها فاصله بگیرید تا خودتان سمّی نشوید.

۱. شایعه پردازها

«ذهن های بزرگ از ایده ها، ذهن های متوسط از رویدادها و ذهن های کوچک از افراد سخن می گویند.»
– اِلِنور روزوِلت

شایعه پردازها از بدبختی دیگران لذت می برند. شاید در ابتدا سرک کشیدن به لغزش های شخصی و حرفه ای دیگران مایه ی سرگرمی باشد، اما با گذشت زمان خسته کننده می شود و به شما احساس شرم می دهد و دیگران را نیز می رنجاند. نکات مثبت و پندهای بسیار از افراد جالب آنقدر زیاد هستند که نیاز نیست وقت خود را با صحبت از بدبختی دیگران هدر دهید.

۲. دمدمی مزاج ها

برخی افراد هیچ کنترلی روی احساسات شان ندارند. آنها شما را به باد خواهند گرفت، احساسات شان را به شما فرافکنی خواهند کرد و در تمام مدت تصور می کنند شما باعث بی قراری آنها شده اید. دور انداختن دمدمی مزاج ها از زندگی تان دشوار است، زیرا کنترل نداشتن آنها روی احساسات شان باعث می شود به حالشان تأسف بخورید. گرچه وقتی همه راه های دیگر بسته باشند، افراد دمدمی مزاج از شما به عنوان تو احساسی خود استفاده می کنند و باید به هر قیمتی از آنها دوری کرد.

۳. قربانی ها

شناسایی قربانی ها دشوار است، چون شما نخست با مشکلات آنها همدردی می کنید، اما با گذشت زمان، متوجه می شوید «زمان احتیاج» آنها، همه ی وقت شماست. قربانی ها در عمل هرگونه مسؤلیتی را کنار می زنند و هر سرعت گیر پیش رویشان را یک کوه غیرقابل صعود جلوه می دهند. آنها به جای دیدن تجربیات سخت به عنوان فرصت هایی برای آموزش و رشد، آنها را راه فرار می بینند. یک مثل قدیمی می گوید: «درد اجتناب ناپذیر است، اما رنج اختیاری است». این کاملا نشانگر سمی بودن قربانی است که هربار رنج کشیدن را انتخاب می کند.

۴. خودبین ها

خودبین ها با حفظ فاصله ی شدید از دیگران، شما را از پای درمی آورند. هر زمان که کاملا احساس تنهایی می کنید می توانید حدس بزنید که دور و بر خودبین ها می پلکید. این اتفاق می افتد چون تا جایی که به آنها مربوط است، داشتن رابطه ی واقعی میان آنها و دیگران هیچ فایده ای ندارد. شما صرفا ابزاری هستید که به خودبینی آنها پر و بال بدهید.

۵. حسودها

برای حسودها، همیشه مرغ همسایه غاز است. حتی وقتی اتفاق خوبی برای حسودها می افتد، هیچ لذتی از آن نمی برند. دلیلش این است که آنها بخت و اقبال خود را با بخت و اقبال تمام دنیا مقایسه می کنند. در حالی که باید از درون جویای رضایت باشند. دقیق که بنگریم، باید بپذیریم همیشه در زندگی خوش بخت تر و خوش اقبال تر از ما هم هست. صرف اوقات زیاد با حسودها خطرناک است، چون آنها به شما یاد می دهند موفقیت های خودتان را بی اهمیت بدانید.

۶. فریب کارها

فریب کارها زیر نقاب دوستی، وقت و انرژی را از زندگی شما می گیرند. سروکار داشتن با آنها ممکن است دشوار باشد، چون آنها با شما مثل یک دوست رفتار می کنند. آنها می دانند شما چه چیزهایی را دوست دارید، چه چیزهایی خوشحال تان می کند و اینکه از نظر شما چه چیزی مضحک است، اما تفاوت اینجاست که آنها از این اطلاعات به عنوان بخشی از یک دستور کار مخفی استفاده می کنند. فریب کارها همیشه از شما چیزی می خواهند و اگر به رابطه تان با آنها رجوع کنید، تماما از شما گرفته اند و چیزی به شما نیفزوده اند. آنها هر کاری می کنند که موافقت شما را جلب کنند و شما را از پای در بیاورند.

۷. دیوانه سازها (دمنتورها)

در سری کتاب های «هری پاتر» نوشته جِی.کِی. رولینگ، دمنتورها موجوداتی ی هستند که روح افراد را از بدن شان مکیده و بیرون می کشند و از آنها فقط پوسته های انسانی به جا می گذارند. هر زمان یک دمنتور وارد اتاق می شود، همه جا تاریک می شود، همه احساس سرما می کنند و بدترین خاطرات به یادشان می آید. به گفته ی رولینگ، او ایده ی دمنتورها را از افراد بسیار منفی گرفته است، افرادی که قادرند پا به اتاقی گذاشته و فورا حیات را از آن بگیرند.
دمنتورها با تحمیل منفی بودن و بدبینی شان بر دیگران، زندگی را از آنها می ستانند. آنها همیشه نیمه ی خالی لیوان را می بینند و می توانند ترس و نگرانی را حتی به بی خطرترین موقعیت ها تزریق کنند. در تحقیقی از سوی نوتردام مشخص شد دانشجویانی که هم اتاقی های منفی نگر داشتند احتمال منفی نگر شدن و حتی افسرده شدن خودشان بسیار بیشتر بود.

۸. غیرعادی ها

افراد سمّیِ خاصی هستند که نیت های بد دارند و از درد و بدبختی دیگران لذت وافر می برند. هدفشان در زندگی این است که یا به شما آزار برسانند، یا کاری کنند احساس بدی پیدا کنید و یا چیزی از شما بگیرند، در غیر این صورت علاقه ای به شما ندارند. تنها چیز خوب درباره ی این نوع شخصیت این است که می توانید فورا مقاصد آنها را شناسایی کنید و این باعث می شود آنها را به سرعت از زندگی تان بیرون کنید.

۹. عیب جوها

عیب جوها همیشه آماده اند به شما بگویند دقیقا چه چیزی خوب و چه چیزی بد است. آنها کاری می کنند که نسبت به بهترین چیز مورد علاقه تان، بدترین احساس را پیدا کنید. عیب جوها به جای درک و یادگیری از افرادی که با آنها تفاوت دارند، آنها را حقیر می شمارند. عیب جوها تمایل شما به پرشور بودن و ابراز آن را خفه می کنند، پس بهتر است رابطه تان را با آنها قطع کرده و خودتان باشید.

۱۰. مغرورها

مغرورها زمان شما را هدر می دهند، چون به هر کاری که شما انجام می دهید به چشم یک چالش شخصی نگاه می کنند. غرور، اعتمادبه نفس کاذب است و همیشه ناامنی های زیادی ایجاد می کند . در یک مطالعه از سوی اِیکرون دریافتند که غرور با انبوهی از مشکلات در محل کار مرتبط است. افراد مغرور معمولا عملکردی ضعیف دارند، بیشتر ناسازگار هستند و بیش از افراد معمولی، دشواری های شناختی دارند.

چگونگی محافظت از خود در برابر افراد سمّی

افراد سمّی شما را دیوانه می کنند، چون رفتار آنها بسیار غیرمنطقی است. در این مورد هیچ اشتباهی نکنید. رفتار آنها واقعا خلاف منطق است، بنابراین چرا به خودتان اجازه دهید واکنش احساسی به آنها نشان دهید و با آنها قاطی شوید؟

هر قدر فردی غیرمنطقی تر و دیوانه تر باشد، فرار از تله اش باید برای شما راحت تر باشد. تلاش نکنید آنها را در بازی خودشان ش ت دهید. از نظر احساسی از آنها فاصله بگیرید و در صورت اجبار به تعامل، آنها را یک پروژه ی علمی در نظر بگیرید (یا شاید ترجیح بدهید مثل اعصاب آنها باشید)؛ نیاز نیست به آشفتگی های احساسی واکنش نشان دهید، فقط حقایق را در نظر بگیرید.

حفظ فاصله ی احساسی مست م آگاهی است. نمی توانید جلوی مزاحمت ی را بگیرید اگر تشخیص ندهید مزاحمتی در کار است. گاهی خودتان را در موقعیت هایی می ی د که احساس می کنید باید از نو گروه بندی کنید و بهترین راه پیش رو را انتخاب کنید. این خوب است و هراسی نداشته باشید که به خودتان وقت چنین کاری را بدهید.

اغلب مردم احساس می کنند چون با فردی کار یا زندگی می کنند، پس هیچ راهی برای کنترل آشفتگی ندارند. این کاملا اشتباه است. زمانی که یک فرد سمّی را شناختید، رفتارهای او برایتان قابل پیش بینی تر و قابل درک تر می شود. این نکته به شما کمک می کند عاقلانه بین ید که چه زمان و تا کجا باید او را تحمل کنید یا از او فاصله بگیرید. می توانید مرزهایی را معین کنید، اما این کار را باید آگاهانه و مبتکرانه انجام دهید. اگر اجازه دهید اتفاقات به طور طبیعی رخ دهند، مسلما خودتان را مدام در بحث و جدل های دشوار اسیر می کنید. اگر مرزی را مشخص کنید و تصمیم بگیرید کی و کجا با یک فرد مشکل ساز درگیر شوید، می توانید بخش بزرگی از آشفتگی ها را کنترل کنید. تنها رمز این است که سر حرف خود بمانید و وقتی فردی قصد عبور از مرز شما را دارد، بر خط قرمزهای خود پافشاری کنید.




ساخت رباتی که اشیاء دیده نشده را شناسایی می کند

درخواست حذف اطلاعات

رباتی که اشیاء دیده نشده را شناسایی می کند

محققان ام آی تی به تازگی رباتی ساخته اند که قادر به شناسایی اشیایی است که هرگز ندیده است.

این اولین بار است که پژوهشگران موفق به طراحی یک سیستم بصری رایانه ای می شوند که قادر به شناسایی اشیایی است که تا پیش از این شاهدشان نبوده است. مهم ترین دستاورد این تحول علمی آن است که به ربات ها امکان می دهد در آینده ای نزدیک مانند انسان ها فکر کرده و رفتار کنند.

ام آی تی سیستم یادشده را “dense object nets” (don) نام گذاری کرده است. سیستم یادشده اشیا را در قالب مجموعه ای از نقاط می بیند و با پردازش این نقاط به یک نقشه راه سه بعدی دست می یابد و می تواند با هوش بالایی که دارد ماهیت آن شی را شناسایی و مشخص کند.

این سیستم با مشاهده شی که شبیه به شی دیگری بوده خواهد توانست بخش های مختلف آن را هم به طور مستقل شناسایی و درک کند. با ارتقای الگوریتم های سیستم یادشده توانایی شناخت آن باز هم بیشتر خواهد شد.




عادتهای مضر برای مغز ***

درخواست حذف اطلاعات

عادت مضر برای مغز

نتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند.

به گزارش تسنیم، آ ین باری که با خود فکر کرده اید که نمی توانم این غذا را بخورم زیرا به سلامت مغزم آسیب می رساند، چه زمانی بوده است؟ اگر همانند بیشتر افراد باشید، احتمالاً این گونه فکر نکرده اید، اما شاید زمان ایجاد تغییر در این زمینه فرا رسیده باشد.

پژوهش ها نشان داده اند که با عبور از مرز 40 سالگی، حجم مغز در هر دهه حدود پنج درصد کاهش می یابد. در این میان برخی عادات بد می توانند روند انحطاط مغز را تسریع کنند.

تماشای بیش از حد تلویزیون

نتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند. در این مطالعه که طی یک بازه زمانی 23 ساله انجام شد، پژوهشگران به بررسی این مساله پرداختند که چگونه تلویزیون و فعالیت جسمانی بر سلامت مغز 3,200 شرکت کننده مرد و زن تأثیرگذار هستند. این افراد از میانگین سن 25 سال در زمان آغاز مطالعه برخوردار بودند.

پس از پایان مدت زمان مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که بیش از حد تلویزیون تماشا می د (بیش از سه ساعت در روز) در مقایسه با آن هایی که کمتر این کار را انجام می دادند، احتمال بیشتری داشت در آزمون های عملکرد ذهنی نتایج ضعیف تری ب کنند.

با این وجود، ما نباید عوامل مرتبط دیگر را نادیده بگیریم. افرادی که طی روز ساعات طولانی را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهند، احتمال بیشتری دارد فعالیت بدن کم و انتخاب های غذایی ناسالم داشته باشند.

مطالعات بسیاری نشان داده اند که دریافت کالری کم برای یک زندگی طولانی و سالم عاملی کلیدی محسوب می شود. در حقیقت، نتایج یک پژوهش نشان داد، افرادی که پرخوری می کنند احتمال بیشتری دارد تسریع در آهنگ تحلیل ذهنی خود را تجربه کنند

چند وظیفگی

توانایی شما در چندوظیفگی ممکن است یک ابرنیرو نبوده و در واقع به حافظه و توجه شما آسیب وارد کند. مطالعه ای که در استنفورد انجام شد، این شرایط را ثابت کرده است.

در این مطالعه، دانشجویان پرسشنامه هایی درباره استفاده از رسانه ها را تکمیل د. سپس پژوهشگران عملکرد آن ها در سه آزمون شناختی را مقایسه د.

نتایج نشان دادند افرادی که استفاده زیادی از رسانه داشتند، تمرکز ضعیف و دشواری در تغییر وظایف را نشان داده اند.

استفاده از ماری جوانا

افرادی که از ماری جوانا استفاده می کنند بر این باورند که این ماده هیچ اثر منفی بر بدن ندارد، اما علم نظری مخالف این افراد دارد.

در مطالعه ای که در نشریه journal of neuroscience منتشر شد، پژوهشگران دریافتند جوانانی که از ماری جوانا استفاده می د، تغییراتی در ساختار مغز خود را به واسطه تغییر در آمیگدال تجربه کرده اند. آمیگدال وظیفه کنترل احساسات و نوکلئوس اکومبنس، پاداش و اعتیاد را کنترل می کند، را بر عهده دارد.

این اثرات افرادی که از ماری جوانا استفاده می د را هرچه بیشتر مستعد اعتیاد به می کرد. همچنین، آن ها احتمال بیشتری داشت به روش های ناشناخته تغییر در احساسات و فرایندهای تفکر خود را تجربه کنند.
سیگار نیز حتی گزینه ای بدتر محسوب می شود زیرا مشخص شده است که سیگار کشیدن موجب کوچک شدن مغز می شود.

پرخوری

مطالعات بسیاری نشان داده اند که دریافت کالری کم برای یک زندگی طولانی و سالم عاملی کلیدی محسوب می شود. در حقیقت، نتایج یک پژوهش نشان داد، افرادی که پرخوری می کنند احتمال بیشتری دارد تسریع در آهنگ تحلیل ذهنی خود را تجربه کنند.

البته نیازی به گرسنگی کشیدن نیست و می توانید مواد غذای مغذی کم کالری را جایگزین مواد غذایی پر کالری کنید.

استرس

بنابر گزارشی که در نشریه alzheimer’s society منتشر شد، استرس می تواند تا چهار سال مغز شما را پیرتر کند.
متاسفانه، استرس چیزی نیست که همواره توانایی کنترل آن را داشته باشیم. گاهی اوقات به واسطه موارد غیر منتظره مانند تصادفات یا از دست دادن شغل با استرس غیر قابل مدیریت مواجه می شویم. با این وجود، می توان با اقداماتی مانند مدیتیشن، یوگا، پیاده روی و ورزش منظم با استرس مبارزه کرد.




رکود تورمی بازار مسکن/ رشد 62 درصدی قیمت؛ کاهش 28 درصدی معاملات

درخواست حذف اطلاعات

رکود تورمی بازار مسکن/ رشد 62 درصدی قیمت؛ کاهش 28 درصدی معاملات

این افزایش بی سابقه قیمت (بیش از ۶۰ درصد) در حالی است که از نظر تعداد معاملات نسبت به ماه قبل (تیر ۹ امسال) ۴.۹ درصد و نسبت به ماه مشابه سال گذشته (مرداد ۹۶) ۲۸.۱ درصد کاهش تعداد ید و فروش مسکن را شاهد هستیم. رکود تورمی بازار مسکن/ رشد 62 درصدی قیمت؛ کاهش 28 درصدی معاملاتدر حالی که بر اساس اعلام دفتر اقتصاد مسکن وزارت راه و شهرسازی قیمت مسکن در مرداد امسال نسبت به مرداد سال قبل رشد ۶۲ درصدی داشته، اما از نظر تعداد معاملات کاهش ۲۸ درصدی را تجربه کرد.

به گزارش عصرایران به نقل از مهر، دفتر برنامه ریزی و اقتصاد مسکن وزارت راه و شهرسازی گزارش تحلیلی بازار مسکن در مرداد ماه امسال را منتشر کرد.

بر اساس این گزارش مرداد ماه امسال ۱۳ هزار و ۱۲۰ فقره ید و فروش مسکن با متوسط قیمت هر متر مربع ۷ میلیون و ۴۳۰ هزار تومان در تهران پشت سر گذاشته شد که این میانگین قیمت نسبت به ماه قبل از آن (تیرماه ۹۷) ۶.۳ درصد و نسبت به ماه مشابه سال قبل (مرداد ۹۶) ۶۲ درصد افزایش یافت.

این افزایش بی سابقه قیمت (بیش از ۶۰ درصد) در حالی است که از نظر تعداد معاملات نسبت به ماه قبل (تیر ۹ امسال) ۴.۹ درصد و نسبت به ماه مشابه سال گذشته (مرداد ۹۶) ۲۸.۱ درصد کاهش تعداد ید و فروش مسکن را شاهد هستیم.

به گزارش مهر، بر اساس اظهار نظر کارشناسان افزایش بیش از انتظار قیمت ها همزمان با کاهش شدید تعداد معاملات نشان دهنده ادامه رکود تورمی در بازار مسکن است.

گزارش تحلیلی دفتر برنامه ریزی و اقتصاد مسکن وزارت راه و شهرسازی می افزاید: واحدهای مس ی منطقه یک پایتخت با متری ۱۵ میلیون و ۸۹۰ هزار تومان گرانترین و منطقه ۱۸ با متری ۳ میلیون و ۹۰ هزار تومان ارزانترین منطقه تهران در مرداد ماه بودند.

مقایسه میانگین قیمت هر متر مربع واحد مس ی در مرداد امسال با مدت مشابه سال گذشته نشان می دهد بیشترین افزایش قیمت مسکن در منطقه ۵ با رشد ۸۳.۱ درصدی رخ داده و کمترین میزان رشد نیز به منطقه ۱۲ با ۲۴.۳ درصد تعلق دارد.

میانگین قیمت یک متر مربع واحد مس ی در مناطق ۱ تا ۶ تهران از قیمت متوسط پایتخت (۷.۴ میلیون تومان) بالاتر است. گرانترین واحدهای مس ی با سن بنای کمتر از ۵ سال بوده با میانگین ۸ میلیون و ۶۹۰ هزار تومان و ارزانترین واحدها نیز به خانه های با سن بنای بین ۱۶ تا ۲۰ سال با میانگین قیمتی ۶ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان اختصاص داشت.

از نظر تعداد معاملات نیز منطقه ۵ با ۱۶۱۹ فقره معامله مسکن بیشترین تعداد ید و فروش واحدهای مس ی را در ماه گذشته در اختیار گرفت که معادل ۱۴.۵ درصد کل معاملات مسکن تهران محسوب می شود. کمترین سهم بازار مسکن نیز به منطقه ۱۹ با ۸۱ فقره معامله معادل ۰.۷ درصد کل معاملات پایتخت تعلق دارد. این در حالی است که تعداد معاملات مسکن در منطقه ۱۳ تهران در مرداد امسال نسبت به مرداد سال گذشته نصف شده و کاهش ۴۹.۹ درصدی داشته است.

واحدهای مس ی کمتر از ۵ سال ۳۸.۷ درصد و واحدهای بالای ۲۰ سال ۱۲.۸ درصد معاملات مسکن تهران را در مرداد ماه شامل می شدند به طور کلی ۵۷ درصد معاملات به واحدهای زیر ۱۰ سال تعلق داشته است.

یکی از اتفاقات متفاوت بازار مسکن در ماه گذشته، تعلق گرفتن رکورد بیشترین معامله به واحدهای مس ی واقع در بازه های قیمتی بیش از متری ۱۲ میلیون تومان با ۱۳.۹ درصد بود این در حالی است که در ماه های گذشته واحدهای بین متری ۳ تا ۵ میلیون تومان بیشترین حجم معاملات را به خود اختصاص می دادند.
ولی در مرداد امسال واحدهای مس ی واقع در این بازه قیمتی (۳ تا ۴ میلیون تومان در هر متر) ۱۲.۴ درصد و ۴ تا ۵ میلیون تومان در هر متر ۱۱.۸ درصد از کل معاملات مسکن را در اختیار داشتند که نشان می دهد استقبال از واحدهای گرانتر بیشتر بوده است! واحدهای زیر متری ۲ میلیون تومان هم با داشتن یک درصد معاملات، کمترین تعداد ید و فروش مسکن را ب د.

تحلیل بازار مسکن مرداد ماه نشان می دهد واحدهای با زیربنای ۶۰ تا ۸۰ متر مربع بیشترین تعداد معاملات مسکن (۲۷.۴) درصد از نظر متراژ را در اختیار دارد از سوی دیگر واحدهای ۱۸۰ تا ۲۰۰ متری با داشتن سهم ۱ درصدی کمترین میزان معاملات مسکن را به خود اختصاص داده است.

همچنین رشد معاملات واحدهای مس ی زیر ۴۰ متری مربعی در مرداد امسال نسبت به مرداد سال گذشته ۵۴.۷ درصد رشد داشته است در حالی که معامله خانه های با ارزش کمتر از ۷۰ میلیون تومان رشد منفی ۴۱.۷ درصد را تجربه کرد.



آغاز موج مهاجرت ها از تهران ***

درخواست حذف اطلاعات

آغاز موج مهاجرت ها از تهران

نوسانات ارزی، رشد قیمت مسکن و اجاره بها، پایین بودن کیفیت زندگی، آلودگی هوا و ترافیک باعث شده ۳۵۰ هزار نفر طی پنج سال از تهران بروند؛ بررسی های اخیر نیز حاکی از آن است که روند مهاجرت تشدید شده است.

به گزارش ایسنا، تهران دیگر نه فقط برای اتباع خارجی، که برای ایرانی ها هم جذ ت های خود را از دست داده است. با این که قیمت واقعی مسکن در مقایسه با نرخ تورم و جهش ارز به پایین ترین نرخ خود طی ۱۶ سال اخیر رسیده، هزینه های سرسام آور ید و اجاره مسکن در پایتخت، روند مهاجرت مع را کلید زده است. گزارشات میدانی، مدتی است که خبر از مهاجرت مستاجران تهرانی به ای اطراف می دهد؛ پردیس، پرند، هشتگرد و البته محمدشهر به عنوان مکان های جاذب اجاره نشین ها معرفی می شود. در این بین محمدشهر کرج با توجه به وجود سرانه های خدماتی مناسب از اقبال بیشتری برخوردار شده اما ای جدید اطراف تهران هم به تدریج با آماده شدن خدمات و زیرساخت ها در حال تبدیل به کلان شهر هستند. در پرند به عنوان پایتخت مسکن مهر ۹۶ هزار واحد جانمایی شده که تا کنون بیش از ۶۸ هزار واحد آن تحویل شده است. در پردیس از ۸۵ هزار واحد مدنظر ۳۰ هزار واحد افتتاح شده و در ۴۹ هزار واحد مسکن مهر تعریف شده که از این تعداد ۲۵ هزار و ۶۰۰ واحد افتتاح شده است. ۹۰۰۰ واحد دیگر هم تا شهریور ماه سال آینده آماده می شود و بدین ترتیب پرونده مسکن مهر در هشتگرد بسته خواهد شد. طبق وعده ها مترو هشتگرد و پرند نیز در صورت تامین اعتبار تا پایان سال تکمیل می شود. شرایط جدید حاکی از آن است که مستاجران تهرانی، انتخاب های دوم را پیش روی خود می بینند و برای کاهش هزینه های مسکن راهی ای ا ی می شوند.

مهاجرت ۳۵۱ هزار نفر از تهران

بنا به اطلاعات سرشماری سال ١٣٩٥ در فاصله زمانی سال های ١٣٩٠ تا ١٣٩٥ تعداد ٣٥٠ هزار و ٦٣٢ نفر از استان تهران به استان های دیگر مهاجرت کرده اند. استان البرز بالاترین جذب مهاجر از تهران را داشته و استان های گیلان و مازندران به ترتیب در رتبه های دوم و سوم جذب مهاجر از استان تهران قرار دارند. آمار به تفکیک این طور توضیح می دهد که استان البرز با ۸۹ هزار و ۱۹۷ نفر بیشترین مهاجر را از استان تهران داشته است. استان های گیلان، مازندران و اسان رضوی به ترتیب با ۲۸۵۳۱، ۲۳۶۴۳ و ۲۱۲۴۱ نفر از این نظر در رتبه های بعدی قرار دارند. اگرچه خالص مهاجرت استان تهران نشان می دهد طی فاصله زمانی سال های ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۵، تعداد افرادی که وارد استان تهران شده اند بیشتر از افرادی است که از استان تهران خارج شده اند، اما آمار می گوید که مهاجرت مع درحال رخ دادن است؛ هرچند ناچیز.

ظرفیت پایین اقتصاد مسکن

بساز و بفروشی هم دیگر در تهران مانند گذشته سود ندارد. بین سال های ۱۳۸۶ تا ۱۳۹۲ همزمان با طرح مسکن مهر، انبوه سازان هم در کلان ا دست به کار شدند و سودهای خوبی به جیب زدند تا جایی که در برخی موارد سود سازندگان واحدهای نوساز به ۱۰۰ درصد می رسید؛ روندی که با رکود بخش مسکن از سال ۱۳۹۲ متوقف شده و با توجه به افزایش قیمت مصالح ساختمانی و جهش قیمت دلار در سال ۱۳۹۷ حالا دیگر کمتر سازنده ای ریسک سرمایه گذاری در بخش مسکن را می پذیرد. این روزها تمایل صاحبان املاک کلنگی و بساز و بفروش ها برای انعقاد قراردادهای مشارکتی به شدت پایین آمده است. مهم ترین عامل این موضوع به ظرفیت پایین مسکن نسبت به بازارهای موازی مربوط می شود. محاسبه رشد قیمت دلار، سکه و مسکن از ابتدای سال ۱۳۹۶ تا روز ۲۴ شهریورماه ۱۳۹۷ حاکی از آن است که دلار ۲۴۲ درصدد و سکه ی ۲۶۵ درصد رشد داشته است؛ در حالی که نرخ رشد قیمت مسکن در همین بازه زمانی ۶۹ درصد بوده است. با این وجود، بازار مسکن به دلیل عدم تقاضای معنادار ناشی از عدم قدرت ید طرف تقاضا دچار رکود شده و معاملات در مردادماه نسبت به ماه مشابه سال قبل ۳۳ درصد افت کرده است.

۴.۵ میلیون نفر در بافت های ناکارآمد تهران زندگی می کنند

راه و شهرسازی با بیان اینکه حدود ۴.۵ میلیون نفر در بافت های ناکارآمد تهران زندگی می کنند گفته است: فروش تراکم در تهران در منطقه هایی مانند ۱، ۲، ۴ و ۵ نه تنها به ارتقای کیفیت زندگی کمکی نکرده است بلکه باعث توسعه گسترده سوداگری و افزایش قیمت مسکن نیز در این کلانشهر شده و زندگی را برای افرادی با بضاعت کمتر در اطراف تهران سخت تر کرده است.

غافلگیری ت پس از نوسانات ارزی

ت تسهیلات ید مسکن را نسبت به قبل حدود هشت برابر افزایش داد و به سقف ۱۶۰ میلیون تومان برای زوجین تهرانی رساند. با این حال نوسانات ارزی و جهش ۶۲ درصدی قیمت مسکن نسبت به مردادماه سال قبل باعث شده تا خانوارها دیگر از عهده ی ید مسکن برنیایند. طبق محاسبات هم اکنون تسهیلات ۱۶۰ میلیون تومانی حدود ۲۶ درصد قیمت یک واحد نوساز ۶۰ متری را در شهر تهران پوشش می دهد. به همین دلیل راه و شهرسازی پیشنهاد افزایش تسهیلات مسکن به ۲۰۰ میلیون تومان را ارایه کرده که هنوز مورد تصویب بانک مرکزی قرار نگرفته است.

راه دوم، انتقال خانه اولی ها به ای اطراف است. اخیرا شرکت عمران ای جدید طرح ساخت ۵۰ هزار واحد مس ی را آغاز کرده که روز پنج شنبه با حضور عباس ی ـ راه و شهرسازی ـ کلنگ ۳۴۰۰ واحد آن در پرند به زمین زده شد. در هشتگرد هم قرار است ۱۰ هزار واحد مس ی در قالب این پروژه طراحی شود. مخاطب این طرح اقشار متوسط هستند و مطابق تصمیم شورای مسکن، زمین های تی در ای جدید برای ساخت پروژه هایی اختصاص می یابد که زوج های ثبت نام کننده در صندوق یکم، امکان پیش ید آن را دارند.




آب ماست را دور نریزید

درخواست حذف اطلاعات

آب ماست را دور نریزید

یک ای علوم دامی گفت: آب ماست را نباید دور ریخت.

بهروز یاراحمدی در گفت وگو با ایسنا ، اظهار کرد: ماست در مقایسه با شیر به دلیل افزودن باکتری‎های مفید مقدار بیشتری کلسیم و پروتئین دارد.

وی اضافه کرد: آب ماست حاوی کلسیم و ویتامین‎های محلول در آب موجود شیر شامل گروه b، پروتئین، چربی و برخی املاح دیگر شیر است که نباید دور ریخته شود چراکه بسیار مفید است.

یاراحمدی بیان کرد: مصرف مستمر شیر، فشار خون افراد مبتلا به فشار تنظیم می‎شود اما در مورد آب ماست به دلیل وجود اسید لاکتیک و نمک کم می‎تواند موجب کاهش فشار خون شود.

این محقق علوم دامی ترشی و ماست را یکی از خواص ماهیتی آن عنوان کرد که به خاطر فعالیت‎های لاکتیکی مایه ماست به وجود می آید و افزود: شرایط نگهداری و مایه ماست مصرف شده می‎تواند از درجه ترشی یا شیرینی متفاوتی برخوردار باشد.

وی تصریح کرد: کش‎دار شدن ماست نیز به علت نوع مایه مصرفی است که در تولید ماست به کار گرفته می‎شود. این نوع ماست آب نمی‎اندازد و بیشتر در تولید ماست میوه‎ای کاربرد دارند.

یاراحمدی علت آب انداختن ماست را عدم حرارت دهی مناسب به شیر بیان کرد و گفت: دمای حرارتی شیر باید ۹۰ درجه سانتی‎گراد پایه به مدت پنج دقیقه باشد.




کشف آثار شهر ایرانی 2500 ساله در مرکز ترکیه

درخواست حذف اطلاعات

کشف آثار شهر ایرانی 2500 ساله در مرکز ترکیه

رو مه حریت ترکیه اعلام کرد که باستان شناسان در تپه اولوز در استان آماسیا در مرکز ترکیه آثار یک شهر تاریخی 2500 ساله ایرانی متعلق به دوره هخا را کشف کرده اند.

به گزارش ایرنا، در پی کاوش های انجام شده، بخش هایی از این شهر تاریخی شامل یک تالار تختگاه و یک تالار ستوندار و یک مجموعه کاخ پارسی 2500 ساله از زیر خاک بیرون آورده شده است.

پرفسور شوکت دونمز س رستی کاوش این شهر تاریخی به خبرنگاران اعلام کرده است که اشیای تاریخی کشف شده در این منطقه نشان دهنده تعلق این محوطه باستانی به دوره هخا ان و ایرانی با قدمت حدود 450 سال پیش از میلاد است.

وی با اشاره به ادامه کاوش ها در این منطقه باستانی که بخشی از یک شهر به شمار می رود، اعلام کرد که تاکنون یک خیابان، یک ساختمان بزرگ و یک آتشکده در این شهر تاریخی شناسایی و کشف شده است.

به گفته این باستان شناسی استانبول این محوطه تاریخی نخستین آپادانای یافته شده تمدن ایرانی متعلق به دوره هخا در بیرون از مرزهای ایران کنونی بوده و از این نظر کشفی کم سابقه محسوب می شود.
دونمز همچنین اعلام کرده است که تاکنون پایه های 6 ستون یک بنای تاریخی کشف شده و در جریان حفاری این محوطه تاریخی یک مجسمۀ متعلق به دورۀ تاریخی 'هیتی ها' نیز کشف شده و زیر شهر ایرانی کشف شده یک شهر بسیار بزرگ تمدن هیتی ها قرار دارد.

به گزارش خبرگزاری آناتولی، عثمان وارول استاندار آماسیا نیز در بازدید از محل کاوش این محوطه تاریخی در تپه اولوز با اعلام کشف بنای تازه، کاوش در این محوطه را کاری بلند مدت عنوان کرد و گفت: کار کاوش و مستندسازی در منطقه توسط 12 کارشناس، 10 باستان شناس و 15 دانشجوی باستان شناسی با دقت ادامه دارد.




شهادت تسلیت

درخواست حذف اطلاعات


**************************************************************

شهادت

               و اسوه صبر جمیل بر بلاهای عظیم

                             شجاعت در بیان و دفاع از حق مبین

                                                           و بزرگ ب ادارنده دین

                                                                سالار ء العالمین


حسین علیه السلام


و دیگر اولیاء الهی، بستگان و یاران گرامیشان علیهم السلام

      

بر همه دوستداران ایشان تسلیت باد


**************************************************************




معرفی بهترین روش های تبدیل pdf به word ***

درخواست حذف اطلاعات

معرفی بهترین روش های تبدیل pdf به word

  علیرضا عباسی13 شهریور 1397
تبدیل pdf به ورد

رسانه کلیک – ویرایش محتوای فایل های پی دی اف با تغییر فرمت به doc امکان پذیر است. در این مطلب شما را با بهترین روش های تبدیل pdf به ورد آشنا می کنیم.

همان طور که می دانید، فایل های pdf ماهیت ویرایشی ندارند و دسترسی به محتوای آن ها آزاد نیست. با توجه به این موضوع، ابزارهای مختلفی برای تبدیل فایل های pdf به ورد ایجاد شده که توسط آن ها می توان به یک نسخه قابل ویرایش از فایل pdf دست یافت. در ادامه این مطلب، شما را با چند روش برای تبدیل فایل های pdf به ورد آشنا می کنیم (تبدیل اسناد به فایل pdf با اپلیکیشن abobe scan).

وبسایت های تبدیل کننده

یکی از آسان ترین روش ها برای تبدیل فایل های pdf به ورد استفاده از وبسایت هایی است که این کار به صورت آنلاین و رایگان انجام می دهند. برای استفاده از این سرویس ها کافی است فایل pdf مورد نظر خود را در آن ها آپلود کنید و سپس نسخه doc را تحویل بگیرید. در این وضعیت فایل ورد شما در سرور سایت مورد نظر قرار گرفته و می توانید آن را کنید (آموزش تصویری تبدیل فایل های word، پاو وینت و ع به pdf با تلگرام).

تبدیل pdf به ورد

pdf2doc یکی از این سرویس های تبدیل کننده است که از زبان فارسی هم پشتیبانی می کند و شما می توانید توسط آن به راحتی فایل های pdf خود را به doc تبدیل کنید.

مرورگر کروم یا edge

توسط مرورگرهای کروم و edge می توان فرمت pdf را به صورت فایل های قابل ویرایش اجرا کرد. برای استفاده از این روش کافی است روی فایل pdf راست کلیک کرده و سپس از بخش open with، یکی از دو برنامه نام برده را انتخاب کنید. با باز شدن فایل pdf در مرورگر، این امکان به شما داده می شود تا متن موجود در آن را در ورد کپی کنید.

تبدیل pdf به ورد

برنامه های تبدیل کننده  

برنامه های متعددی برای تبدیل فرمت pdf به ورد ساخته شده که می توانید از آن ها استفاده کنید. pdfgrabber نام یکی از برنامه ها بوده که فایل های pdf را به انوع فرمت ها از جمله doc تبدیل می کند. این برنامه برای سیستم عامل ویندوز موجود است. کاربران سیستم عامل مک می توانند از برنامه pdf converter pro استفاده کنند (بهترین برنامه های ویرایش فایل های pdf برای ios و اندروید).

تبدیل pdf به ورد

مایکروسافت ورد

توسط برنامه مایکروسافت ورد هم می توان فایل های pdf را به doc تبدیل کرد. برای این کار کافی است روی فایل pdf مورد نظر کلیک راست کنید و سپس از بخش open with، برنامه ورد را برگزینید تا فایل pdf در محیط ورد باز شود. در این وضعیت می توان به ویرایش فایل مورد نظر پرداخت و سپس آن را از بخش save as با فرمت doc ذخیره کرد.

تبدیل pdf به ورد

نکته بسیار مهمی که برای تبدیل pdf به ورد باید به آن دقت باشید، نوع ساختار فایل های pdf است. در صورتی که فرمت محتوایی فایل pdf شما به صورت ع باشد و نوشته ها به صورت متنی قرار نگرفته باشند، امکان ویرایش فایل توسط روش های توضیح داده شده در بالا وجود نداشته و نمی توان نوشته ها را از آن است اج کرد. در صورتی که فایل pdf شما از این نوع است، باید از صفحات مورد نظرتان ع تهیه کنید و سپس با استفاده از برنامه های تبدیل کننده ع به متن، نوشته ها را است اج کنید.

نظر شما در رابطه با موارد معرفی شده برای تبدیل pdf به ورد چیست؟




وقت مناسب برای غذا خوردن چه زمانی است؟ ***

درخواست حذف اطلاعات

وقت مناسب برای غذا خوردن چه زمانی است؟

گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست.

هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آ هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرند.

وقت مناسب برای غذا خوردن چه زمانی است؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد. با این وجود، برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می توانند مد نظر قرار دهند.

صبحانه در ساعت 7:00

هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین، می توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم، اما تاخیر هرچه بیشتر توصیه نمی شود.

صبحانه باید شامل چه چیزهایی باشد؟

همان گونه که می دانید، صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود و از این رو، باید شامل مواد غذایی مغذی مختلف باشد.

در وعده غذایی صبحانه باید از میوه ها، غلات کامل، و برخی مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است.

گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد، شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کارهای دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شده و احساس گرسنگی در شما شکل بگیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند کمک کند.

یک میان وعده بین ساعات 10:00 تا 11:00

پس از خوردن صبحانه، اغلب به سر کار می رویم تا وظایف حرفه ای خود را انجام دهیم. توصیه شده است بین ساعات 10 تا 11 صبح یک میان وعده مصرف شود.

این زمانی ایده آل برای خوردن میوه، یک خوراکی حاوی غلات کامل یا مقداری ماست به همراه مغزهای خوراکی است. مصرف غذایی سبک در این زمان از صبح به پیشگیری از احساس گرسنگی تا وعده غذایی بعدی کمک می کند. افزون بر این، انرژی بیشتری نیز در اختیار بدن قرار می گیرد.

اگر تمایل دارید می توانید یک فنجان قهوه نیز بنوشید.

ناهار پس از ساعت 1:00

خوردن ناهار پیش از ساعت یک توصیه نمی شود، مگر این که گزینه ای دیگری در اختیار نداشته باشید.

اما تا چه میزان می توان خوردن وعده غذایی ناهار را به تاخیر انداخت؟

بهتر است ناهار را تا پیش از ساعت سه بعد از ظهر بخورید.

در این وعده غذایی باید سبزیجات، پروتئین، چربی های سالم، و کربوهیدارت ها حضور داشته باشند.

وعده غذایی ناهار باید احساس سیری را در شما ایجاد کند، اما از پرخوری پرهیز کنید. این شرایط می تواند نتایجی منفی به همراه داشته و سطوح انرژی بدن را کاهش دهد.

پس از صرف ناهار می توانید یک دسر سبک مانند یک میوه به همراه یک فنجان چای مصرف کنید. چای به بدن در گوارش کمک می کند و احساسی خوب در معده شکل می گیرد.

زمانی برای میان وعده بعد از ظهر

میان وعده ها تنها برای ک ن نیستند و بزرگسالان نیز می توانند بین وعده های غذایی اصلی خود یک خوراکی سبک را مصرف کنند.

از این طریق تا زمان شام خبری از احساس گرسنگی نبوده و تمایلی به مصرف خوراکی های ناسالم نخواهید داشت.

زمان مناسب برای صرف این میان وعده بین ساعات چهار و پنج بعد از ظهر است. اگر ساعت سه ناهار خورده اید می توانید در ساعت شش بعد از ظهر یک میان وعده مصرف کنید. توجه به این نکته اهمیت دارد که این ساعات انعطاف پذیر هستند و شما می توانید آنها را بر اساس سبک زندگی خود سازگار کنید.

برای این میان وعده می توانید از مغزهای خوراکی استفاده کنید. آنها از انرژی زیادی برخوردار هستند و احساس سیری را در شما تقویت می کنند. البته در مصرف آنها زیاده روی نکنید زیرا می توانند موجب افزایش وزن شوند.

همچنین، اگر پیش از این در طول روز ماست مصرف نکرده اید، اکنون زمان خوبی برای انجام این کار است. ترکیب ماست با مقداری مغزهای خوراکی یک میان وعده کامل را شکل می دهد.

شام پیش از ساعت 9:00

زمان مناسب برای صرف شام از هفت یا هشت تا نه یا ده شب است. صرف شام پس از این بازه توصیه نمی شود.

به خاطر داشته باشید که بین زمان شام و زمان خواب باید حداقل دو ساعت فاصله باشد.

غذا خوردن پیش از خواب می تواند به خواب رفتن را دشوار سازد، کیفیت خواب را کاهش دهد و احتمال مواجهه با گاز بیش از حد نیز افزایش می یابد. از این رو، هرچه زودتر شام خود را بخورید، زمان کافی برای گوارش آن پیش از خواب وجود خواهد داشت.

شام باید یک وعده غذایی سبک باشد. سوپ، ماهی، مرغ، و برخی سبزیجات از جمله گزینه هایی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. شام باید سرشار از ویتامین ها باشد تا به گوارش زیاد نیاز نباشد.

برخی افراد یک لیوان شیر یا یک ساندویچ کوچک مصرف می کنند. این نیز کفایت می کند. توجه داشته باشید که نیازهای هر فرد با دیگری متفاوت است.

موارد مذکور تنها جنبه توصیه دارند و همه چیز به نیازهای شما باز می گردد. افزون بر این، هر فردی دارای شغل و مسئولیت های مختلف است که ممکن است وی را مجبور سازد تا در زمان های دیگری وعده های غذایی خود را مصرف کند.




آمار تکان دهنده از بحران منابع آب در 5 استان ***

درخواست حذف اطلاعات

آمار تکان دهنده از بحران منابع آب در 5 استان

براساس ارزی صورت گرفته پنج استان سیستان و بلوچستان، هرمزگان، کرمان، فارس و بوشهر در سال آبی جاری بیش از ۵۰ درصد کاهش بارندگی داشته اند .

پنج استان شامل استان های سیستان و بلوچستان، هرمزگان، کرمان، فارس و بوشهر در سال آبی جاری بیش از ۵۰ درصد کاهش بارندگی داشته و در پایان شهریور با ری آب محسوسی وارد سال آبی جدید می شوند.

به گزارش ایسنا، در حالی به روزهای پایانی سال آبی جاری نزدیک شده ایم که افت بی سابقه بارندگی های امسال کشور در طی نیم قرن اخیر موجب شده است تا برخی از استان های جنوبی کشور با کاهش بی سابقه نزولات جوی مواجه شوند و تابستان امسال را با تنش آبی ویژه ای سپری کنند.

براساس ارزی صورت گرفته پنج استان سیستان و بلوچستان، هرمزگان، کرمان، فارس و بوشهر در سال آبی جاری بیش از ۵۰ درصد کاهش بارندگی داشته اند و به طبع آن رواناب ها و ذخایر سدهای این استان ها نیز با افت بی سابقه ای روبه رو شده اند.

با توجه به اینکه براساس الگوی بارندگی کشور تا ماه های مهر و آبان نیز غالبا بارش جدی در کشور نخواهیم داشت بنابراین اطلاع از وضعیت کنونی مناطق دارای تنش آبی برای مراقبت و مدیریت از منابع حداقلی موجود از اهمیت بالایی برخوردار است که در ادامه وضعیت منابع آبی پنج استانی که بدترین شرایط بارندگی را در سال آبی جاری تجربه کرده اند آورده شده است.
افت ۹۶ درصدی ورودی آب به سدهای استان سیستان و بلوچستان

حجم بارش های استان سیستان و بلوچستان از ابتدای سال آبی ۹۶-۹۷ تاکنون به ۲۷ میلیمتر رسیده است که در مقایسه با ۱۰۰ میلیمتر بارندگی سال گذشته، نزولات جوی این استان کاهش ۷۳ درصدی نسبت به سال پیش داشته و در مقایسه با مدت متوسط درازمدت هم افت ۷۴ درصدی را نشان می دهد. براین اساس سیستان و بلوچستان اولین استان کم بارش کشور و در قیاس با مدت متوسط دراز مدت بدترین شرایط را در میان ۳۱ استان کشور تجربه می کند. ین روند موجب شده تا منطقه هوشک سراوان سیستان و بلوچستان هم با ۴.۳ میلمتر بارندگی، کم بارش ترین نقطه کشور باشد.

افت بارندگی های این منطقه موجب شده تا روان آب های استان هم با کاهش بسیار محسوسی روبه رو شده و به تبع آن سدهای استان نیز با کاهش بی سابقه ورودی آب به مخزن مواجه شوند. بررسی آ ین آمار مربوط به وضعیت سدهای هفتگانه استان سیستان و بلوچستان (چاه نیمه، چاه نیمه۴، ماشکید علیا، زیردان، پیشین، خیرآباد، شی کلک) حکایت از افت ۹۵ درصدی آب ورودی به مخازن سدهای این استان دارد.

کاهش بی سابقه بارندگی ها در سال گذشته موجب شده تا کل حجم آب ورودی به سدهای سیستان و بلوچستان از ابتدای سال آبی تاکنون به ۳۶ میلیون مترمکعب برسد. عددی که سال گذشته در همین بازه زمانی در حدود ۶۵۵ میلیون مترمکعب بوده است. بر این اساس سدهای سیستان و بلوچستان افت ۶۱۹ میلیون مترمکعبی ورودی آب را تجربه می کنند و در کنار سدهای استان هرمزگان پایین ترین میزان ورودی آب را در کشور ثبت کرده اند.

در حال حاضر حجم ذخیره آب در سدهای هفتگانه استان سیستان و بلوچستان ۵۲۹ میلیون مترمکعب بوده و کاهش بارش ها و به موجب آن افت ورود روان آب ها باعث شده تا مخازن استان با ذخیره آب یک میلیارد و ۸۱ میلیون مترمکعبی سال گذشته فاصله داشته باشند و افت ۵۱ درصدی منابع آبی ذخیره شده را نسبت به سال پیش تجربه کنند.

 

افت ۹۵ درصدی ورودی آب به سدهای استان هرمزگان

 

حجم بارش های استان هرمزگان از ابتدای سال آبی ۹۶-۹۷ تاکنون به ۶۴ میلیمتر رسیده است که در مقایسه با ۲۵۸ میلیمتر بارندگی سال گذشته، نزولات جوی این استان کاهش ۷۵ درصدی نسبت به سال پیش داشته و در مقایسه با مدت متوسط دراز مدت هم افت ۶۵ درصدی را نشان می دهد.

افت بارندگی های این منطقه موجب شده تا روان آب های استان نیز با افت محسوسی روبه رو شده و به طبع آن سدهای استان نیز با کاهش بی سابقه ورودی آب به مخزن مواجه شوند. بررسی آ ین آمار مربوط به وضعیت سدهای سه گانه استان هرمزگان(شمیل و نیان، استقلال و جگین) حکایت از افت ۹۵ درصدی آب ورودی به مخازن سدهای این استان دارد.

کاهش بی سابقه بارندگی ها در سال گذشته موجب شده تا کل حجم آب ورودی به سدهای هرمزگان از ابتدای سال آبی تاکنون به ۱۷ میلیون مترمکعب برسد. عددی که سال گذشته در همین بازه زمانی در حدود ۳۴۵ میلیون مترمکعب بوده است. در حال حاضر حجم ذخیره کنونی آب در سدهای سه گانه استان هرمزگان ۱۳۱ میلیون مترمکعب بوده و ۷۶ درصد حجم این سدها نیز خالی است. کاهش بارش ها و به موجب آن افت ورود روان آب ها باعث شده تا مخازن استان با ذخیره آب ۲۸۶ میلیون مترمکعبی سال گذشته فاصله داشته باشند و افت ۵۴ درصدی منابع آبی ذخیره شده را نسبت به سال پیش تجربه کنند.
ورودی آب به سدهای کرمان بیش از یک میلیارد مترمکعب کاهش داشته است

حجم بارش های استان کرمان از ابتدای سال آبی ۹۶-۹۷ تاکنون به ۵۳ میلیمتر رسیده است که در مقایسه با ۱۷۲ میلیمتر بارندگی سال گذشته، نزولات جوی این استان کاهش ۶۹ درصدی نسبت به سال پیش داشته و در مقایسه با مدت متوسط درازمدت هم افت ۵۹ درصدی را نشان می دهد.

افت بارندگی های این منطقه موجب شده تا روان آب های استان نیز با افت بسیار محسوسی روبه رو شده و به تبع آن سدهای استان نیز با کاهش بی سابقه ورودی آب به مخزن مواجه شوند. بررسی آ ین آمار مربوط به وضعیت سدهای چهارگانه استان کرمان (جیرفت، نساء، بافت و تنگوئیه) حکایت از افت ۹۱ درصدی آب ورودی به مخازن سدهای این استان دارد.

کاهش بی سابقه بارندگی ها در سال گذشته موجب شده تا کل حجم آب ورودی به سدهای کرمان از ابتدای سال آبی تاکنون به ۱۲۹ میلیون مترمکعب برسد. عددی که سال گذشته در همین بازه زمانی در حدود یک میلیارد و ۴۱۲ میلیون مترمکعب بوده است. بر این اساس ورودی آب بد سدهای کرمان افت یک میلیارد و ۲۸۳ میلیون مترمکعبی را تجربه می کند.

در حال حاضر حجم ذخیره آب در سدهای چهارگانه استان کرمان ۳۱۷ میلیون مترمکعب بوده ولی کاهش بارش ها و به موجب آن افت ورود روان آب ها باعث شده تا مخازن استان با ذخیره آب ۴۷۳ میلیون مترمکعبی سال گذشته فاصله داشته باشند و افت ۳۳ درصدی منابع آبی ذخیره شده را نسبت به سال پیش تجربه کنند. با وجود اینکه ورودی به این سدها نسبت به سال گذشته بیش از یک میلیارد مترمکعب کاهش داشته است ولی مدیریت وجی موجب شده تا در وضعیت فعلی ۴۶ درصد حجم این سدها پر باشد.
نیمی از ظرفیت مخازن سدهای استان فارس خالی است

حجم بارش های استان فارس از ابتدای سال آبی ۹۶-۹۷ تاکنون به ۱۳۲ میلیمتر رسیده است که در مقایسه با ۳۸۹ میلیمتر بارندگی سال گذشته، نزولات جوی این استان کاهش ۶۶ درصدی نسبت به سال پیش داشته و در مقایسه با مدت متوسط درازمدت هم افت ۵۷ درصدی را نشان می دهد. براین اساس فارس چهارمین استان کم بارش کشور در مقایسه با سال گذشته بوده است.

بررسی آ ین آمار مربوط به وضعیت سدهای هشتگانه استان فارس (سلمان فارسی، سیوند، درود زن، ملاصدرا، رودبال داراب، تنگاب، ایزدخواست و چشمه عاشق) حکایت از افت ۷۸ درصدی آب ورودی به مخازن سدهای این استان دارد. کاهش بی سابقه بارندگی ها در سال گذشته موجب شده تا کل حجم آب ورودی به سدهای استان فارس از ابتدای سال آبی تاکنون به ۲۵۹ میلیون مترمکعب برسد. عددی که سال گذشته در همین بازه زمانی در حدود یک میلیارد و ۱۹۰ میلیون مترمکعب بوده است. بر این اساس سدهای فارس افت ۹۳۱ میلیون مترمکعبی ورودی آب را تجربه می کنند.

در حال حاضر حجم ذخیره آب در سدهای هشتگانه استان فارس یک میلیارد و ۱۱۰ میلیون مترمکعب بوده و کاهش بارش ها و به موجب آن افت ورود روان آب ها باعث شده تا مخازن سدهای استان با ذخیره آب یک میلیارد و ۳۶۵ میلیون مترمکعبی سال گذشته فاصله داشته باشند و افت ۱۹ درصدی منابع آبی ذخیره شده را نسبت به سال پیش تجربه کنند. همچنین در وضعیت فعلی ۵۹ درصد ظرفیت مخازن سدهای استان خالی است.
افت ۶۰ درصدی بارندگی استان بوشهر نسبت به سال گذشته

حجم بارش های استان بوشهر از ابتدای سال آبی ۹۶-۹۷ تاکنون به ۱۰۷ میلیمتر رسیده است که در مقایسه با ۲۷۲ میلیمتر بارندگی سال گذشته، نزولات جوی این استان کاهش ۶۰ درصدی نسبت به سال پیش داشته و در مقایسه با مدت متوسط دراز مدت هم افت ۵۴ درصدی را نشان می دهد.

افت بارندگی های این منطقه موجب شده تا روان آب های استان نیز با افت محسوسی روبه رو شده و به طبع آن تنها سد این استان نیز با کاهش بی سابقه ورودی آب به مخزن مواجه شود. بررسی آ ین آمار مربوط به وضعیت سد رئیسعلی دلواری حکایت از افت ۵۴ درصدی آب ورودی به مخزن سد یاد شده دارد.

کاهش بی سابقه بارندگی ها در سال گذشته موجب شده تا کل حجم آب ورودی به این سد از ابتدای سال آبی تاکنون به ۸۴ میلیون مترمکعب برسد. عددی که سال گذشته در همین بازه زمانی در حدود ۱۸۴ میلیون مترمکعب بوده است. در حال حاضر حجم ذخیره کنونی آب در این سد ۷۳ میلیون مترمکعب بوده و ۸۹ درصد حجم این سد نیز خالی است. کاهش بارش ها و به موجب آن افت ورود روان آب ها باعث شده تا این سد با ذخیره آب ۱۴۲ میلیون مترمکعبی سال گذشته خود فاصله داشته باشند و افت ۴۹ درصدی منابع آبی ذخیره شده را نسبت به سال پیش تجربه کند.




یک ساعت نشستن می تواند سلولهای مغزی را از بین ببرد

درخواست حذف اطلاعات

یک ساعت نشستن می تواند مغز را از بین ببرد

نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان کالیفرنیا صورت گرفته نشان می دهد، یک ساعت نشستن مداوم می تواند سلول های مغز را از بین ببرد.

به گزارش ایلنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، یک ساعت نشستن مداوم می تواند سلول های مغز را از بین ببرد.
محققان این پژوهش تأکید می کنند، نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد؛ افرادی که بیش از هشت ساعت در روز می نشینند لازم است به منظور دفع خطر مرگ، روزانه 60 تا 75 دقیقه ورزش ملایم انجام دهند.

پژوهشگران کالیفرنیا می گویند: «نشستن طولانی مدت دقیقا بر بخش هایی از مغز که مربوط به یادگیری است، تأثیر می گذارد و در درازمدت آ ایمر پدید می آورد».

مطالعات جدید همچنین حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می دهد.

بررسی ها همچنین نشان داده است، نشستن طولانی مدت موجب کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی ، گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب می شود.

این بررسی در دیلی میل منتشر شده است.




تقویت بدن با اسید لیپوئیک، یک ماده مغذی کمتر شناخته شده

درخواست حذف اطلاعات

تقویت بدن با یک ماده مغذی کمتر شناخته شده

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز" اسید لیپوئیک طیفی گسترده از واکنش ها را برای تقویت سیستم های دفاعی بدن در برابر سموم و آسیب سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد که می تواند به بیماری منجر شود را موجب می شود.

زمانی که برای نخستین بار به باشگاه می روید یا دوباره برنامه ورزشی خود را آغاز می کنید، شاید این گونه به نظر برسد که چالش بزرگی پیش روی شما قرار دارد. حتی ممکن است این گونه به نظر برسد که تنش و استرس وارده به بدن شما بیش از آن چیزی است که ارزش داشته باشد، اما پس از گذشت چند هفته و تداوم برنامه ورزشی جدید، استرس و تنش از بین رفته و احساس افزایش قدرت و ارتقا سلامت بدن در شما شکل می گیرد.

تقویت بدن با یک ماده مغذی کمتر شناخته شده


یک ماده مغذی وجود دارد که به روشی مشابه کار می کند و به آرامی بدن را زیر فشار قرار می دهد تا سیستم های دفاعی آن را تقویت کند. این ماده مغذی اسید لیپوئیک نام دارد که به نام اسید آلفا لیپوئیک یا اسید ای-لیپوئیک نیز شناخته می شود.

این ماده مغذی کمتر شناخته شده ممکن است به کند آهنگ پیشرفت بیماری ام اس کمک کند. طی یک مطالعه که در ارگان انجام شد، پژوهشگران دریافتند که مصرف روزانه اسید لیپوئیک به مدت دو سال آتروفی مغزی کلی، یک نشانگر پیشرفت بیماری ام اس، را در مقایسه با دارونما به میزان 69 درصد کاهش داده است.

اسید لیپوئیک طیفی گسترده از واکنش ها را برای تقویت سیستم های دفاعی بدن در برابر سموم و آسیب سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد که می تواند به بیماری منجر شود را موجب می شود. این واکنش ها طیف گسترده ای از فواید سلامت را برای انسان به همراه دارند.

مقابله با بیماری های مزمن: اسید لیپوئیک یک ترکیب آنتی ا یدانی قوی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. وظیفه اصلی آنتی ا یدان ها مبارزه با رادیکال های آزاد است که به سلول های سالم، اندام ها و بافت های بدن آسیب وارد می کنند. هرچه میزان رادیکال های آزاد در بدن شما بیشتر باشد، خطر ابتلا به انواع مختلف بیماری ها نیز افزایش می یابد.

اسید لیپوئیک یک آنتی ا یدان منحصر به فرد است زیرا محلول هم در آب و هم در چربی است. برخلاف ویتامین c که محلول در آب محسوب شده یا ویتامین e که یک آنتی ا یدان محلول در چربی است. اسید لیپوئیک هم ویتامین c و هم ویتامین e را احیا می کند تا توانایی های آنتی ا یدانی آنها را افزایش دهد.

کاهش هاب. با افزایش سن، بدن انسان هرچه بیشتر مستعد ابتلا به هاب خفیف در سلول ها می شود. این فرآیندی عادی در طول زندگی انسان است زیرا بدن با محرک های خارجی که از ویروس ها و باکتری ها، سموم زیست محیطی، سموم غذایی، و عوامل دیگر سرچشمه می گیرند، مبارزه می کند. اما با افزایش سن انعطاف پذیری بدن کاهش می یابد و هاب می تواند موجب بیماری شود. اسید لیپوئیک می تواند به زیر کنترل نگه داشتن این هاب کمک کند.

کاهش وزن. نتایج حاصل از آزمایش های بالینی در موسسه لینوس پالینگ و ارگان نشان داده است که اسید لیپوئیک کاهش وزن را در بانوان تقویت می کند. این ماده مغذی اثرات مختلفی بر سوخت و ساز دارد که از آن جمله می توان به کاهش هاب و استرس ا یداتیو، پیشگیری از افزایش وزن، تسریع سوخت و ساز چربی، و کاهش سطوح کلسترول اشاره کرد.

برای عملکرد مغز و پیشگیری از سکته مغزی. اگرچه شواهد قطعی در این زمینه وجود ندارند، اما به گفته پژوهشگران، اسید لیپوئیک ممکن است از مغر و بافت عصبی محافظت کند، و در نتیجه از سکته مغزی و زوال عقل پیشگیری کند. پژوهشگران در حال بررسی پتاسیل این ماده مغذی هستند زیرا اسید لیپوئیک از توانایی منحصر به فرد عبور از سد خونی-مغزی برخوردار است که بسیاری از داروها فاقد آن هستند.

غلبه بر نوروپاتی. نوروپاتی دیابتی یک بیماری تحریک کننده ناشی از آسیب عصبی است که از علائم آن می توان به درد، سوزش، خارش، سوزن سوزن شدن، و بی حسی در دست ها و پاها اشاره کرد. این شرایط بسیار جدی است زیرا زمانی که بی حسی رخ می دهد، ممکن است جراحاتی شکل بگیرند که حتی به قطع عضو منجر شوند.

آزمایش های بالینی نشان داده اند که اسید لیپوئیک برای درمان نوروپاتی دیابتی و نوع دیگری از نوروپاتی به نام نوروپاتی خودمختار که بر اعصاب متصل به اندام ها تاثیر می گذارد، بسیار موثر است.

تقویت آنتی ا یدان اصلی. گلوتاتیون آنتی ا یدان اصلی مورد نیاز بدن انسان برای حفظ سلامت و قدرت خود است. خبر خوب این است که بدن ما به طور طبیعی گلوتاتیون تولید می کند. خبر بد این است که بدن احتمالا به میزان کافی از این آنتی ا یدان تولید نمی کند و زمانی که آن را به صورت خوراکی مصرف می کنید نیز می تواند در روده از بین برود. اما اسید لیپوئیک توانایی احیای گلوتاتیون را دارد.

مواد غذایی و مکمل ها. منابع غذایی خوب برای اسید لیپوئیک شامل گوشت قرمز، گوشت های اندامی مانند جگر، بروکلی، اسفناج و آبجو می شوند. برای مکمل ها، دوز روزانه 200 تا 400 میلی گرم توصیه شده است. این در شرایطی است که برای دیابت یا نوروپاتی دوز روزانه 800 میلی گرم که در چند نوبت تقسیم می شود، توصیه شده است.




هشدار زابل درباره مردم سیستان: نیم میلیون نفر مهاجرت را آغاز کرده اند

درخواست حذف اطلاعات

هشدار زابل: مردم دار و ندارشان را از دست داده اند/ نیم میلیون نفر مهاجرت را آغاز کرده اند

در سیستان نه درآمدی، نه کارخانه ای و نه صنعتی وجود ندارد.

زابل در مجلس درباره شرایط سخت شمال سیستان و بلوچستان و مهاجرت اجباری نیم میلیون نفر از نان شمال استان هشدار داد.

حبیب الله دهمرده مردم زابل در مجلس با اشاره به شرایط بحرانی در منطقه سیستان و بلوچستان به خبرنگار عصر ایران گفت: منطقه سیستان دارای ۵۰۰ هزار نفر جمعیت است که زندگی مردم در آنجا براساس کشاورزی و دامپروری شکل گرفته است. این کشاورزی و دامپروی بر رودخانه هنرمند استوار بود یعنی همانگونه که مصر براساس نیل شکل گرفت سیستان نیز براساس هیرمند شکل گرفته است.

هشدار زابل: مردم دار و ندارشان را از دست داده اند/ نیم میلیون نفر مهاجرت را آغاز کرده اند

وی اظهار داشت: منشا اصلی رودخانه هیرمند در افغانستان است و در یکی دو دهه اخیر سد و بندهای ایجاد د و موانعی درست د که فقط خودشان از آب استفاده کنند. در پی این اقدام، حقابه و سهم ایران از آب به شدت کم شده است.

دهمرده بیان کرد: طبق قرارداد بین ایران و افغانستان سهم ما از آب رودخانه هیرمند زیر یک میلیارد متر مکعب در سال است که افغان ها به این قرارداد نیز پایبند نبوده اند در همین سال زراعی فقط ۲ درصد سهم آب ایران به منطقه سیستان رسیده است و بهانه افغان ها کاهش نزولات آسمانی است در حالی که کاهش نزولات آسمانی به اندازه ای نبوده است که ۹۸درصد سهم ایران کاهش یابد.

وی که در ت ، به عنوان استاندار سیستان وبلوچستان فعالیت می کرد ادامه داد: ما می دانیم که افغانستان مشکلی برای برداشت آب از هیرمند ندارد و همین مشخص می کند که آنها عمدا اجازه نداده اند که آب به ایران برسد.

هشدار زابل: مردم دار و ندارشان را از دست داده اند/ نیم میلیون نفر مهاجرت را آغاز کرده اند

مردم زابل در مجلس شورای ی با اشاره به کوچ مردم سیستان در سال ۵۰ به استان گلستان در پی کاهش آب رودخانه هیرمند خاطرنشان کرد: در حال حاضر مردم سیستان دار و ندارشان را از دست داده اند و البته جایی را هم ندارند که این بار به آنجا کوچ کنند.

وی ادامه داد: در سیستان نه درآمدی، نه کارخانه ای و نه صنعتی وجود ندارد و این در حالی است که سیستان وبلوچستان سرشار از فرصت هاست که ت ها هیچگاه نخواسته اند از این فرصت ها استفاده کنند.

دهمرده تصریح کرد: دریاچه هامون که خودش روزی نعمت بود در حال حاضر تبدیل به یک تهدید شده است و خود یکی از منشأهای ریزگردها است در واقع با بی تدبیری ت ها فرصت ها تبدیل به تهدید شده اند.

وی با تاکید بر اینکه ت باید تکلیف ۵۰۰ هزار نفر جمعیت منطقه سیستان را روشن کند گفت: ت باید برای حمایت از این مردم مرزنشین بسته های حمایتی کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت تعریف کند و آنها را اجرایی کند.

این عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس تصریح کرد: ت باید به مردمی که خسارت دیده اند رسیدگی کند و خسارت آنها را جبران کند که آنها دست به مهاجرت نزنند. کشاورزان امسال گندم و جو کاشته اند اما آبی برای آبیاری نبوده است و به همین دلیل دچار خسارت شدید شده اند و برای گذران زندگی در این منطقه نیاز به حمایت جدی ت دارند.

وی تاکید کرد: ت باید با جدیت قرارداد بین ایران و افغانستان در مورد سهم ایران از رودخانه هیرمند را پیگیری و مطالبه کند البته انتقال آب از دریای عمان نیز باید در دستور کار ت قرار گیرد چرا که انتقال آب از دریای عمان امکان پذیر و شدنی است و فقط مست م اراده ت است.

مردم زابل با اشاره به حفر چاههای ژرف به صورت آزمایشی در منطقه سیستان گفت: ت باید به صورت جدی حفر این چاه ها را ادامه دهد تا حداقل آب شرب مردم با مشکل مواجه نشوند.

وی با تاکید بر وم ایجاد صنایع تبدیلی در منطقه سیستان گفت: باید ظرفیتی که در سیستان وجود دارد برای ایجاد اشتغال و درآمد خانوار فعال شود. بازار مصرف ما افغانستان است که با ایجاد صنایع تبدیلی می توانیم باعث رونق ب و کار در این منطقه شویم.

این مجلس ادامه داد: اگر ت این اقدامات را انجام ندهد مهاجرت ۵۰۰ هزار نفر از مردم سیستان به سایر نقاط کشور شروع می شود گرچه در حال حاضر نیز برخی از مردم سیستان از این منطقه کوچ کرده اند و با این مهاجرت ها تمامیت ارضی ما دچار مشکل می شود چراکه با تخلیه سیستان مرز بعدی ما کویر است و نگهداشت این مرز قطعا امکانات و تجهیزات سنگینی لازم دارد.

دهمرده تصریح کرد: نگهداشت این مردم در منطقه سیستان نیاز به عزم جدی ت دارد و در غیر این صورت این مردم به مناطق حاشیه ای روی می آورند که حاشیه نشینی برای جامعه سم است.

وی خاطرنشان کرد: مرز برای ما یک فرصت است نباید ما آنرا این گونه رها کنیم و مرزنشینان را مورد بی مهری خودمان قرار دهیم.




احتمال تشکیل یک گروه تروریستی جدید با ائتلاف القاعده و

درخواست حذف اطلاعات

احتمال تشکیل یک گروه تروریستی جدید با ائتلاف القاعده و

معاون اول یکی از مراکز ویژه سرویس اطلاعاتی روسیه اعلام کرد که احتمال دارد که القاعده و با یکدیگر ائتلاف کنند و یک گروه تروریستی جدید تشکیل دهند.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از تاس، «سرگئی کوژتف» معاون اول یکی از مراکز ویژه سرویس اطلاعاتی روسیه اظهار داشت که احتمال دارد اعضای گروه تروریستی و القاعده یک سازمان بزرگ تروریستی جدید با پتانسیل ت یب قابل توجهی ایجاد کنند.

کوژتف گفت: چالش جدید جهانی ممکن است ائتلاف و القاعده باشد. اتحاد این سازمان های تروریستی ممکن است منجر به ایجاد یک سازمان تروریستی ترکیبی شود و این سازمان ممکن است یک منبع قدرتمند و پتانسیل م ب جدی داشته باشد.




از عوامل غیرمنتظره افزایش خطر ابتلا به دیابت ***

درخواست حذف اطلاعات

از عوامل غیرمنتظره افزایش خطر ابتلا به دیابت

این که گاهی اوقات با خود خلوت کرده و فعالیت هایی که به آنها علاقمند هستید را انجام دهید، خوب است، اما تنهایی بیش از حد به هیچ عنوان خوب نیست. پژوهش ها نشان داده اند که انزوای اجتماعی با خطر بیشتر برای ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است.

اگر حتی اندکی به حفظ سلامت خود توجه داشته باشید، احتمالا از اصول پایه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شامل دنبال یک رژیم غذایی سالم، انجام ورزش و حفظ وزن سالم آگاه هستید. اما این تمام داستان نیست.

از عوامل غیرمنتظره افزایش خطر ابتلا به دیابت

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند در ابتلا به دیابت نقش داشته باشند و حتی برخی از آنها بسیار عجیب و شگفت انگیز هستند.

عدم مصرف گلوتن بی نیاز از انجام این کار

اگر از نظر پزشکی نیازی به عدم مصرف گندم، جو، و چاودار ندارید، بهتر است این کار را انجام ندهید. مطالعه ای که توسط انجمن قلب با حضور تقریبا 200 هزار شرکت کننده بزرگسال انجام شد، نشان داد افرادی که به طور منظم گلوتن مصرف می کنند در مقایسه با آنهایی که از مصرف این ماده پرهیز می کنند، 13 درصد احتمال کمتری دارد به دیابت مبتلا شوند.

افرادی که از مصرف گلوتن پرهیز می کنند به طور معمول کمتر از غلات کامل حاوی فیبر که نقش مهمی در کاهش خطر دیابت ایفا می کند، مصرف می کنند. رژیم های غذایی سرشار از فیبر با بهبود مقاومت به انسولین، کاهش هاب، و کاهش فشار خون و کلسترول مرتبط هستند.

هنگام ید غلات، نمونه های کامل (سبوس دار) را انتخاب کنید. غلات کامل نسبت به همتایان پالایش شده خود منابع بهتری برای فیبر و مواد مغذی هستند.

تنهایی

این که گاهی اوقات با خود خلوت کرده و فعالیت هایی که به آنها علاقمند هستید را انجام دهید، خوب است، اما تنهایی بیش از حد به هیچ عنوان خوب نیست. پژوهش ها نشان داده اند که انزوای اجتماعی با خطر بیشتر برای ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. همچنین، این شرایط خطر زوال عقل را نیز افزایش می دهد. پژوهشی که در نشریه bmc public health منتشر شد، نشان داد نی در بازه سنی 40 تا 75 سال که در فعالیت های اجتماعی شرکت نمی د نسبت به همتایان اجتماعی تر خود 112 درصد احتمال بیشتری داشت به دیابت مبتلا باشند.

پژوهشگران به خوبی ارتباط بین این دو را درک نکرده اند، اما افرادی که خود را از خانواده و دوستان جدا می کنند، احتمال بیشتری دارد به افسردگی مبتلا شوند که یک عامل خطرآفرین برای دیابت است.

کاهش مصرف قهوه

مطالعه ای که توسط هاروارد انجام شد، نشان داد افرادی که مصرف قهوه خود را بیش از یک فنجان در روز کاهش دادند در مقایسه با آنهایی که این تغییر را انجام ندادند، 17 درصد احتمال بیشتری داشت تا به دیابت مبتلا شوند. افرادی که یک فنجان قهوه اضافی مصرف کرده بودند نیز شرایط بهتری را تجربه کرده و خطر ابتلا به دیابت برای آنها 11 درصد کاهش داشت. این نتایج بر اساس مصرف قهوه کافئین دار به دست آمده بود.

کارشناسان اثر محافظتی قهوه را به خوبی درک نکرده اند، اما به نظر می رسد نوشیدن آن به بهبود سطوح قند خون پایدارتر کمک می کند. برای بهره مندی از فواید قهوه نباید به آن شکر یا شیرین کننده های دیگر اضافه کنید. اگر مزه ی تلخ قهوه را نمی توانید تحمل کنید از استویا برای بهبود مزه استفاده کنید.

استفاده از دهانشویه

عجیب به نظر می رسد، اما واقعیت دارد: طی مطالعه ای در آلاباما، افرادی که دو بار در روز از دهانشویه استفاده می د در مقایسه با آنهایی که هرگز از این محصولات استفاده نمی د، 55 درصد احتمال بیشتری داشت طی مدت زمان سه ساله ی مطالعه دیابت نوع 2 در آنها تشخیص داده شود.

پژوهش های بیشتری برای درک ارتباط بین این دو نیاز است، اما دهانشویه موجب از بین رفتن باکتری های دهان - هم باکتری های خوب و هم بد - می شود. برخی از باکتری های خوب در تنظیم قند خون نقش دارند و مرگ آنها می تواند حفظ سطوح پایدار قند خون را دشوار سازد.

پا ازی دندان ها و لثه ها همچنان می تواند از سلامت کلی بدن پشتیبانی کند. اگر استفاده از دهانشویه بخشی از روال روزانه شما است با دندانپزشک خود در این مورد صحبت کنید. وی می تواند به شما در ارزی منافع و مضرات استفاده از دهانشویه کمک کند.

مصرف بیش از حد نمک

مصرف بیش از حد سدیم می تواند احتمال اضافه وزن و پرفشاری خون - دو عامل خطرآفرین برای دیابت - را افزایش دهد. همچنین، به گفته پژوهشگران سوئدی، مصرف بیش از حد نمک ممکن است اثر مستقیمی بر مقاومت به انسولین داشته باشد. در حقیقت، برای هر 1,000 میلی گرم سدیم اضافه مصرف شده توسط سوژه ها، خطر ابتلا به دیابت 43 درصد افزایش یافته بود.

انجمن قلب مصرف روزانه 2,300 میلی گرم سدیم را توصیه کرده است. اگر بتوانید میزان مصرف خود را به 1,500 میلی گرم در روز محدود کنید که حتی بهتر خواهد بود.

مصرف استاتین ها

داروها می توانند ابزار مهمی برای زیر کنترل نگه داشتن کلسترول باشند. اما تجزیه و تحلیل 13 مطالعه در سال 2010 که شرایط 91 هزار شرکت کننده را مورد بررسی قرار داده بودند، نشان داد که مصرف استاتین ها با اندکی افزایش خطر برای دیابت نوع 2 نیز پیوند خورده است. مطالعه ای جدید که در سال 2017 منتشر شد نیز نشان داد که استفاده از استاتین می تواند احتمال ابتلا به دیابت را به میزان 36 درصد افزایش دهد.

ارتباط بین این دو به خوبی روشن نشده است. کلسترول بالا خود یکی از عوامل خطرآفرین برای دیابت است، از این رو افرادی که استاتین مصرف می کنند ممکن است از پیش در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشند. با این وجود، زمانی که برای کنترل کلسترول باید کاری انجام دهید ارزی گزینه های موجود ارزشمند است. برای برخی افراد انتخاب های سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم، انجام ورزش، و ترک سیگار ممکن است مسیر بهتری باشد.