رسانه
رسانه

طلی 98



تصاویر/ وسایلِ کشف شده آتش نشان ها

درخواست حذف اطلاعات

تصاویر/ وسایلِ کشف‌شده آتش‌نشان‌ها

 

 

  • تصاویر/ وسایلِ کشف‌شده آتش‌نشان‌ها

    چهارمین روز از عملیات آواربرداری و تلاش برای یافتن پیکرهای آتش‌نشانان در حالی ادامه یافت که طی عملیات آواربرداری، تعدادی از وسایل آتش‌نشانان از جمله کپسول هوا، کلاه آتش‌نشانی،‌ ماسک و … از زیر آوار پیدا شدند.
    منبع




مواد غذایی برای غذا خوردن با دیابت نوع ۲ – چه چیزی را خدمت دوستان دیابتی

درخواست حذف اطلاعات

مواد غذایی برای غذا خوردن با دیابت نوع 2 - چه چیزی را خدمت دوستان دیابتی

 

 

  • مواد غذایی برای غذا خوردن با دیابت نوع 2 - چه چیزی را خدمت دوستان دیابتی

    [۱۹،۴۵۹،۰۰۱] نگه داشتن به یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای همه مهم است، و آن را حتی مهم تر برای افراد مبتلا به هر شکل دیابت (و پیش دیابت). مواد غذایی برای خوردن مبتلا به دیابت نوع ۲ در واقع همان غذایی را به عنوان شما را به هر ی زیر یک رژیم کنترل وزن کم چربی خدمت می کنند. در کوتاه مدت، هیچ چیز ممنوع است اما مقدار مصرف از چیزهای خاصی نیاز به حداقل می رسد.

    اکثر مردم به دیابت وابسته با یک رژیم غذایی خسته کننده و محدود شده است. اگر شما از یک دوست و یا فامیل مبتلا به دیابت، اولین بار شما یک وعده غذایی آماده شدن برای آنها می تواند یک کمی نگران کننده است، اما آن لازم نیست. فراموش نکنید که فرد دیابتی آموزش داده شده است که چگونه به مراقبت از خود هنگامی که آن را به مسائل مربوط به رژیم غذایی می آید. تا زمانی که شما مواد غذایی را که بیش از حد چرب، لود شده با شکر و یا سرشار از کربوهیدرات ها خدمت نیست، فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به لذت بردن از غذا در ایمنی خواهد بود. [۱۹،۴۵۹،۰۰۲] [۱۹،۴۵۹،۰۰۲] اهمیت آنچه خورده است توسط افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نباید دست کم گرفت. کنترل وزن یکی از اولین چیزهایی که برای در مورد نحوه مدیریت دیابت و نگه داشتن سطح قند خون و متعادل کننده حیاتی است یادگیری است. غذاهای خاص به عنوان به خصوص برای بیماران دیابتی مفید توصیه می شود: به عنوان مثال، سویا، مرغ و کشک، بنابراین انتخاب برای پخت و پز مرغ را به جای گوشت است. غذاهای نشاسته یا شیرین باعث افزایش قند خون، به طوری که آنها باید اجتناب شود. شامل مقدار زیادی از سبزیجات غیر نشاسته ای در وعده غذایی به جای غذاهای بسیار فرآوری شده مانند نان سفید یا برنج.

    رژیم غذایی توصیه می شود از یک دیابتی طراحی شده است برای حفظ یک سطح ثابت از قند خون (قند). اگر فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ به یک رژیم غذایی مناسب نمی چسبد، سطح قند خون خود می تواند در نوسان و سلامت فرد دیابتی در معرض خطر باشد در صورتی که سطح خیلی بالا یا خیلی پایین می رود. فرد دیابتی می تواند به کما می گیرند، و شما می توانید به عنوان یک نتیجه از کمای دیابتیک می میرند.

    دیابت رخ می دهد زمانی که لوزالمعده فرد قادر به تولید یک هورمون انسولین نامیده می شود، و یا قادر به تولید مقدار کافی انسولین برای عملکرد طبیعی، و یا بدن فرد قادر به استفاده از انسولین به درستی. نتیجه هر یک از این عوامل است که قند به سلول های بدن جذب نمی شود و به جای می سازد تا در جریان خون است.

    آن را به خوبی شناخته شده است که بیش از حد قند می تواند برای یک دیابتی بسیار خطرناک (به خصوص اگر آنها ورزش نمی)، پس از آن است که به وضوح امن تر برای جلوگیری از کیک و شیرینی، اما آن را نیز باید در نظر داشته باشید که بعضی از میوه ها یک قند بالاتر از مطلوب است پرداخت شود.

    همانطور که با هر رژیم غذایی کم چربی ، غذاهای خاص به بهترین در دسترس نباشد اجتناب شود، در حالی که غذاهای دیگر را می توان در بخش های کوچک خورده؛ مقدار چربی مصرف مهم است، و مقدار کالری باید در همان زمان در نظر گرفته شود.

    هنگامی که شما برای اولین بار در مورد نوع مواد غذایی به غذا خوردن با دیابت نوع ۲ یادگیری، می تواند مانند یک میدان مین به نظر می رسد ؛ آن است که به وضوح نگرانی در مورد چگونگی به طور جدی مواد غذایی می تواند یک فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ را تحت تاثیر قرار است. امن ترین راه برخورد با غذا برای دوستان دیابتی و یا اقوام است به سرمایه گذاری در یک کتاب آشپزی دیابتی مناسب؛ این هر عنصر از حدس و گمان برای شما حذف و وعده های غذا لذت بخش است.

    منبع



pc بازی – آیا این کمتر محبوب از کنسول بازی

درخواست حذف اطلاعات

pc بازی - آیا این کمتر محبوب از کنسول بازی

 

 

  • pc بازی - آیا این کمتر محبوب از کنسول بازی

    بازی های pc، همانطور که می دانیم، محبوب کمتر از کنسول بازی نیست. این به این دلیل است که آن را با ابتلا به پیشرفت چه بازی کنسول در حال بهبود است. fps، rts، و آر پی جی برخی از ژانرهای محبوب بازی در رایانه های شخصی امروزه. و با اینترنت، انبوه چند نفره آنلاین نقش بازی بازی، و یا بیشتر مردم می دانم به عنوان mmorpg ها در حال ضربه هر pc به دلیل تعامل با دیگر بازیکنان انسان در داخل کشور و یا خارج از کشور.

    این نیز محبوب شدن بیشتر به دلیل استفاده گسترده از رایانه های شخصی، و آن است که در سایر نقاط جهان از کنسول های بازی، که گران تر و به راحتی در دسترس هستند برخی از کشورها در دسترس است. عنوان پیشرفت تکنولوژی، کامپیوتر و کنسول بازی واقعا نمی تواند اساس محبوبیت مقایسه شود، در برخی از راه زیرا مردم نقاط مختلف از نظر در تنظیمات بازی خود و با آنچه که آنها می توانید به اینکه به چه بازی که در حال بازی است.

    اما با در دسترس بودن رایانه های شخصی برای بسیاری از مردم، بیشتر استفاده از کامپیوتر برای بازی، بیشتر در بازی های آنلاین. این ترکیب تعامل انسان با بازی که باعث افزایش محبوبیت آن است. هر دو ویترین یک آرایه گسترده ای از بازی، و برخی از داشتن همان بازی برای هر دو کامپیوتر و کنسول های بازی. بنابراین آن را نمی تواند نتیجه گرفت که دیگر کمتر محبوب تر از دیگری است. به همین دلیل است که بسیاری از مردم واقعا نمی تواند بگوید که محبوب است، و اگر به این سوال که بازی های pc کمتر محبوب است، دوباره فکر کنید. بازی های pc عنوان محبوب دیگر کنسول در پیشرفت و تکنولوژی است.




مشکل ایوانکا ترامپ برای دیدن همسرش!

درخواست حذف اطلاعات

مشکل ایوانکا ترامپ برای دیدن همسرش!

 

 

  • مشکل ایوانکا ترامپ برای دیدن همسرش!

    حجم زیاد وظایف کاری همسر ایوانکا دختر رئیس جمهور موجب شده است که او برای دیدن شوهرش، پسرش را به دفتر کار او در کاخ سفید ببرد تا خانواده لحظاتی را در کنار هم باشند.

    حجم زیاد وظایف کاری همسر ایوانکا دختر رئیس جمهور موجب شده است که او برای دیدن شوهرش، پسرش را به دفتر کار او در کاخ سفید ببرد تا خانواده لحظاتی را در کنار هم باشند.
     
    به گزارش اسکای نیوز، شلوغی و حجم بالای وظایف جرالد کوشنر، همسر ایوانکا ترامپ دلیلی شده است که ایوانکا برای دیدن همسرش نیز به مشکل بخورد. مشکل ایوانکا ترامپ برای دیدن همسرش!

    مشکل ایوانکا ترامپ برای دیدن همسرش!

    منبع



ظرفیت نوروز؛ اجتناب از خشونت و گسترش فرهنگ صلح

درخواست حذف اطلاعات

ظرفیت نوروز؛ اجتناب از خشونت و گسترش فرهنگ صلح • قدرت دانش آموز

 

 

  • ظرفیت نوروز؛ اجتناب از خشونت و گسترش فرهنگ صلح • قدرت دانش آموز

    رایزن فرهنگی ایران در بوسنی و هرزگوین انسجام، عقلانیت، سازگاری و تعامل فرهنگی را از جمله نمادهای نوروز بیان کرد و گفت: از ظرفیت‌های جهانی نوروز می‌توان در اجتناب از خشونت و افراط و گسترش فرهنگ صلح بهره برد.

    به گزارش دانشجو برق، به نقل از رایزنی فرهنگی ایران در بوسنی و هرزگوین، نوروز با همت رایزنی فرهنگی ایران در بوسنی و هرزگوین در شهر سارایوور گرامی داشته شد، ااین مراسم با حضور «صفت سافتیچ» رئیس مجلس اقوام بوسنی و هرزگوین، علی‌اصغر عامری، رایزن فرهنگی ایران در بوسنی، «نبویشا رگویه» مدیرکل روابط عمومی وزارت امور خارجه بوسنی و هرزگوین، «آرمین عمرویچ» رئیس انجمن امور ، موسیقی و نقاشی وزارت فرهنگ فدراسیون بوسنی و تعدادی از دیپلمات‌های مقیم، مقامات محلی وجمعی از علاقه‌مندان به فرهنگ و هنر ایران برگزار شد.

    علی اصغر عامری، رایزن فرهنگی ایران در بوسنی در این مراسم گرامی‌داشت، در سخنانی با معرفی گروه اعزامی موسیقی از استان مازندران به این کشور بیان کرد: جشن نوروز به عنوان کهن‌ترین جشن ایرانی که بیش از سه هزار سال قدمت دارد، نقش مهمی در ایجاد هویت مشترک بین ایرانیان و نان مناطق همجوار داشته است. اکنون نیز به عنوان یک میراث مشترک فرهنگی از سال ۲۰۱۰ از سوی مجمع عمومی سازمان ملل متحد در تقویم جهانی به عنوان روز جهانی نوروز جای خود را باز کرده است.

    وی نوروز را حاکی از غنای فرهنگ ایرانی دانست و افزود: این دانشجو برقه در  ۱۲ کشور جشن گرفته می‌شود.

    آرمین عمرویچ، رئیس انجمن امور ، موسیقی و نقاشی وزارت فرهنگ فدراسیون بوسنی نیز اظهار کرد: تبادل هیات‌های فرهنگی از جمله گروه‌های موسیقی نقش مهمی در شناخت مردمان کشورهای دیگر دارد، ما بسیار خوشحالیم که در مناسبت عید نوروز و سال نوی ایرانیان میزبان یکی از گروه‌های خوب موسیقی ایران هستیم.

     وی گفت: یکی از فعالیت‌هایی که وزارت فرهنگ بوسنی پیگیر آن است، «فرهنگ‌سازی و آشنایی مردمان ما به ویژه جوانان با هنر و فرهنگ اقوام و ملل مختلف است» تا از این طریق بتوانیم بهترین الگوهای ممکن را به ملت خود معرفی کنیم.

    او تاکید کرد: در این میان نقش جوانان بسیار مهم و حساس است، چون آن ها آینده را می‌سازند.

    نبویشا رگویه، مدیرکل روابط عمومی وزارت امور خارجه بوسنی و هرزگوین نیز در سخنان کوتاهی عید نوروز را به ایرانیان تبریک گفت و اظهار کرد: در یک‌سال گذشته ما شاهد فعالیت‌های متنوعی از سوی سفارت ایران و رایزنی فرهنگی بوده‌ایم، از جمله روزهای فرهنگی ایران، هفته و انتشار کتاب و گروه‌های موسیقی بود که با هدف آشنایی دو ملت و تعمیق روابط فرهنگی صورت می‌گیرد و من برای شما در این راه آرزوی موفقیت دارم.

    براساس این گزارش؛ در ادامه مراسم گرامی‌داشت نوروز در سارایوو؛ گروه موسیقی هزار دستان استان مازندران که با همکاری اداره کل ایرانیان خارج از کشور سازمان فرهنگ و ارتباطات ی و اداره کل ارشاد استان مازندران به بوسنی اعزام شده‌اند، به اجرای موسیقی پرداختند.

    انتهای پیام




آهنگ سریال دیوار به دیوار از میلاد درخشانی

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ سریال دیوار به دیوار از میلاد درخشانی • علم نوین

 

 

  • آهنگ سریال دیوار به دیوار از میلاد درخشانی • علم نوین

    آهنگ سریال دیوار به دیوار از میلاد درخشانی

    تیتراژ سریال دیوار به دیوار از شبکه سه با صدای میلاد درخشانی همراه با متن و دو کیفیت عالی

    آهنگساز : امید محرم زاده

    new milad derakhshani – divar be divar with text on saba-

    divar be divar آهنگ سریال دیوار به دیوار از میلاد درخشانی

    متن آهنگ دیوار به دیوار میلاد درخشانی

    ای قوم به حج رفته کجایید کجایید معشوق همینجاست بیایید بیایید
    معشوق تو همسایه و دیوار به دیوار در بادیه سرگشته شما در چه هوایید
    گر صورت بی صورت معشوق ببینید هم خواجه و هم خانه و هم کعبه شمایید شمایید
    ده بار از آن راه بدان خانه برفتید یک بار از این خانه بر این بام برآیید
    ای قوم به حج رفته کجایید کجایید معشوق همینجاست بیایید بیایید
    معشوق تو همسایه و دیوار به دیوار در بادیه سرگشته شما در چه هوایید

    منبع : آهنگ سریال دیوار به دیوار از میلاد درخشانی

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۴

    نویسنده: علی بابازاده

    اشتراک مطلب با دوستان :



حرف های جنجالی سحر قریشی درباره همسر سابقش

درخواست حذف اطلاعات

حرف های جنجالی سحر قریشی درباره همسر سابقش • سی اس لند

 

 

  • حرف های جنجالی سحر قریشی درباره همسر سابقش • سی اس لند

    حرف های سحر قریشی در دید در شب

    سحر قریشی بعد از ایفای نقش یلدا در سریال دلنوازان به شهرت رسید. اولین کار بازیگری سحر قریشی بازی در لج و لج بازی به کارگردانی سید مهدی برقعی بود.

    مهمان قسمت دوازدهم برنامه دید در شب سحر قریشی بود . مصاحبه ایی متفاوت با سحر قریشی که ابعاد تازه ایی از زندگی شخصی و حرفه ایی وی را بازگو کرد.

    سحر قریشی

    ع های سحر قریشی

    سحر قریشی

    تیپ های متفاوت سحر قریشی

    می گویند سبک فعالیت شما در اینستاگرام برگرفته از لیدی گاگا است این مطلب تا چه میزان صحت دارد؟
    تا جایی که من لیدی گاگا را می شناسم یک فرد بسیار هنرمند و تحصیل کرده هستند اما ایشان الگوی من نیستند من عکاسی را دوست دارم و از یک سری دوستانم خواستم تا برایم سربندهایی طراحی کنند که ضمن داشتن حجاب کامل با روسری متفاوت باشد و هارمونی خاصی با لباس هایم داشته باشد که اگر شرایط فراهم باشد برای پوشش در کارهای طنز پوشش مناسبی است شغل من ایجاب میکند ع بگیرم و اینکه من حجاب کامل داشته باشم و خاص باشم مشکلی برای نه از جانب ارشاد نه از جای دیگر به وجود نیاورده است.

    سبک پست های شما طوریست که انگار خودتان دوست دارید حاشیه درست کنید؟
    من بانوی حاشیه ایرانم هستم، خیلی خوب می خورم ، وقتی من در اینستاگرامم ع می گذارم خون آشام ها حمل می کنند
    همکارانم به من میگویند چقد صبور هستی من هیچ کامنتی را پاک نمی کنم مگر اینکه موضوع خیلی حاد و بد باشد چون در فالویینگ ها افراد کم سن و سال نیز تعدادشان کم نیست.
    دلیل این فحاشی ها در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی را در چه می بینید؟
    بیکاری ممکن است یکی از دلایل اصلی این موضوع باشد وقتی شما درگیر مدرسه ، کار، کلاس زبان و باشگاه باشی وقت نداری به چیز به غیر از خودت فکر کنی.

    برای اینکه ح ان خوب شود چه می کنید؟
    من با آرایشگاه رفتن تمیزی و تغییر حالم خوب می شود و زمانیکه بخواهم حالم عوض شود به آرایشگاه می روم مادر من سالها سال آرایش داشت و من در آنجا بزرگ شدم و خودم هم مدرک آرایشگری دارم و در چهارده سالگی مدرک بین المللی گریم و میکاپ گرفتم.
    شما تحصیلات بازیگری ندارید؟
    نه متاسفانه ندارم اما در حال حاضر تایم پیک کاری من هست ولی تصمیم گرفتم بعد از این دوران کارگردانی بخوانم زیرا از لحاظ تجربی به درجه ای رسیدم که بخواهم بسازم و باید علم این کار را هم یاد بگیرم.

    در حوزه بازیگری مطالعه دارید؟
    دروغ چرا، نه ! بیشتر سعی می کنم ببینم و دوره های عملی بازیگری یا کارگردانی را شرکت کنم.
    عده ای می گویند که شما دیپلم ندارید؟
    دیپلم تجربی از مدرسه بنت الهدی دارم، این شایع هایی بود که همسر سابقم برایم به وجود آورد زمانی که من متراکه عروس اقای زبر دست از تهیه کننده و سریال که از دوستان من بودند مرا به ایشان معرفی د که دنبال یک نابازیگر برای کارشان بودند قبل از اینکه اتفاق سینمایی بیفتد من درخواست طلاق داده بودم، سال ۸۴ عقد و اولین درخواست طلاقم سال ۸۵ بود پدر و مادرم در ایران زندگی نمی د و همسرم با معرفی خود به عنوان مدیر برنامه های من در زمانی که ابتدای معروف شدنم بود با سایت ها و رو مه های مختلف صحبت می کرد، ولی شما بدانید هیچ زنی از خوشبختی فرار نمی کند من یکبار زندگی می کنم و می خواهم این یکبار را خوش بخت زندگی کنم.

    سحر قریشی

    سحر قریشی و رضا رشیدپور

    همسر سابقتان می گوید فراموش کردید که چه ی بودید و چه شدید اصطلاحا جو گرفته بود؟
    نه من راحت می گویم جو گیر نشدم من آنجا خوش بخت نبودم من در سن هفده سالگی انتخاب شدم و الان یکی از افرادی هستم که به شدت با ازدواج در سن کم مخالفم پدرم در زندگی می کند به من می گوید تو جهان سومی فکر می کنی ولی من در آن دوره دوست داشتم وارد زندگی شوم و بچه دار شوم و ساده زندگی کنم.

    شما آدم پولداری هستید؟
    پولدار نه ولی من آدم ثروتمندی هستم ، یک ادم از وضعیت مالی متوسط هستم.
    چرا شما مصاحبه جدی در مورد سینما و مسائل پیرامون آن ندارید و مطالبی که در پایگاههای خبری و رو مه و مجلات موجود است بیشتر اختصاص دارد به تعداد عمل های زیبایی و بحث های این چنینی؟
    واقعا نمی دانم چرا این اتفاق نمی افتد شاید نگاه مردم موجب می شود سوالات به این سمت برود نگاه مردم و قضاوت های مردم به گونه ای دیگر است اگر زیبایی می بینند فکر می کنند عمل زیبایی صورت گرفته و فیک است و برروی درستی حرفشان اصرار دارند اما من عمل زیبایی انجام ندادم.
    شاید در سی و پنج سالگی از سینما خداحافظی کنم پدرم می گفت هر چقدر محبوب شوی محدود می شوی
    دلخوری از چیست که میخواهید به این زودی خداحافظی کنی؟
    دوست داشتم به عنوان یک دختر بیست و هفت ساله الگوی جامعه باشم و بتوانم فرهنگ سازی کنم، سفیر فلان برنامه ای که می شویم مبلغ به عنوان هدیه ای در نظر گرفته می شود ما هیچ مبلغی را نمی گیرم حضور ما هیچ اتفاقی مثبتی نمی افتد
    شما چرا مشهور شدید؟
    نمی دانم خودم شوکه شدم از این اتفاق

    سحر قریشی

    ع جدید سحر قریشی

    به خاطره چهره زیبا یا بازیگری خوبتان؟
    ما داریم بازیگرانی که بسیار هنرمند هستند و چهره هایشان در مقایسه با استارها متفاوت است.
    شما الگویتان در بازیگری کیست؟
    الگوی خاصی ندارم ولی خیلی ها را دوست دارم مثل مهتاب کرامتی

    حرف های جنجالی سحر قریشی درباره همسر سابقش




روایت خبرگزاری امریکایی از حمله شهردار به رئیس جمهور

درخواست حذف اطلاعات

روایت خبرگزاری امریکایی از حمله شهردار به رئیس‌جمهور • میانه تی وی

 

 

  • روایت خبرگزاری امریکایی از حمله شهردار به رئیس‌جمهور • میانه تی وی

    به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از ، جام نیـوز، اسوشیتدپرس در گزارشی از مناظره تلویزیونی ک داهای انتخابات ریاست جمهوری ایران نوشت: «شهردار تهران، محمدباقر قالیباف، در مناظره روز ، رئیس جمهور ایران را به بی‌صداقتی، ناکارآمدی و حمایت از طبقات مرفه متهم کرد.»

     

    منبع یادشده افزود: «در طول مناظره اول، بحث اصلی میان قالیباف و بود و شهردار تهران رفع نشدن بسیاری از معضلات اجتماعی ایران را حاصل مدیریت ضعیف رئیس جمهور کنونی توصیف کرد.

    وی همچنین با استناد به آمار بالای بیکاری به حمله کرد. و معاون اولش اسحاق جهانگیری نیز در مقابل، سخنان قالیباف را نادرست خواندند.

    اما دیگر نامزدها وارد مباحث جنجالی نشده و تنها بر حمایت از فقرا و طبقات پایین درآمدی تأکید د.»

     

    این خبرگزاری امریکایی در پایان خاطرنشان ساخت: «قالیباف که در طول سال‌های فعالیت خود سه بار برای انتخابات ریاست جمهوری نامزد شده، تا کنون موفق به پیروزی نشده است. وی از حامیان حمله به سفارت عربستان در سال ۲۰۱۶ بود؛ اقدامی که روابط تهران-ریاض را تیره‌تر از قبل کرد.

    حادثه آتش سوزی برج پلاسکو نیز -که به کشته شدن افراد زیادی منجر شد- سال گذشته در حوزه مسئولیت او رخ داد.»




کمبود آهن بخصوص در ن را جدی بگیرید

درخواست حذف اطلاعات

کمبود آهن بخصوص در ن را جدی بگیرید • میانه تی وی

 

 

  • کمبود آهن بخصوص در ن را جدی بگیرید • میانه تی وی کمبود آهن از جمله بیماری‌های شایع در بسیاری از مردم به خصوص ن است که با علائمی چون ضعف و بی حالی بروز می‌کند و به دلایل زیر باید جدی گرفته شود

    شهناز بختیاری متخصص تغذیه گفت: فقر آهن در مواقع اولیه با اصلاح الگوی زندگی و حذف مواد غذایی غیر مفید و مصرف روزانه مواد غذایی آهن دار، درمان شده و سبب بهبود ۳۰ درصدی می‌شود. اما در مواقع کم خونی شدید در بدن، علاوه بر رعایت موارد فوق، باید به مدت سه ماه از مکمل‌های آهن طبق دستور پزشک استفاده شود. بر این اساس استفاده از مکمل های آهن با معده خالی ، حجم بالایی از آهن جذب بدن شود.

    این متخصص تغذیه با ارائه آماری از تعداد افراد مبتلا به کم خونی اظهارکرد: بر اساس آمارهای به دست آمده، تقریبا از هر ۱۰ نفر، ۵ نفر از مردم به ویژه ن و ک ن مبتلا به کمبود آهن هستند. این کمبود آهن در رشد جسمی و مغزی، قدرت یادگیری و … بسیار تأثیرگذار بوده و منجر به کم خونی می‌شود.

    بختیاری در پاسخ به این پرسش که چه گروه هایی بیشتر مستعد کم خونی هستند؟، خاطرنشان کرد: دختران نوجوان، ن باردار، سالمندان و شیرخواران کمتر از دو سال، در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند. نکته قابل توجه این است که بسیاری از افراد بروز علائمی، چون بی حالی و ضعف را ناشی از خستگی و کم خو دانسته و در درمان آن کوتاهی می‌کنند.

    این متخصص تغذیه اظهار کرد: دریافت آهن کافی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری بوده و در عملکرد گلبول‌های قرمز خون، میوگلوبین، هموگلوبین، و بسیاری از آنزیم‌ها و حمل ا یژن خون بسیار تأثیر گذار است.

    وی عنوان کرد: جذب آهن در بدن افراد متفاوت است و باید به طور طبیعی حدود ۵ الی ۱۵ درصد آهن به بدن جذب شود. این درحالی است که میزان آهن موجود در بدن مردان بیشتر از ن بوده و با توجه به نقش حیاتی آن در بدن، باید کمبود آهن در ن جبران شود.

    بختیاری اذعان داشت: نوع مواد غذایی مصرفی در میزان جذب آهن تأثیر گذار است. برخلاف تصورات برخی از افراد، شیر و لبنیات فاقد آهن بوده و مصرف سبزیجات و حبوبات از میزان آهن کمی برخوردار است این در حالی است که مصرف جگر، گوشت قرمز و گوشت سفید موجود در آبزیان، درصد جذب بالایی از آهن داشته و به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می‌شود.

    وی در ادامه گفت: رنگ پریدگی و بی حالی، خستگی دائم، احساس ضعف، ریزش مو، تپش قلب، ورم قوزک پا و درنهایت قاشقی شدن ناخن‌ها از جمله علائم کمبود اهن در افراد است که در صورت بروز این علائم با آزمایش خون، میزان کم خونی مشخص و نوع درمان مشخص می‌شود.

    این متخصص تغذیه ضمن تأکید بر اصلاح الگوی غذایی و نقش آن در ابتلا به بیماری‌ها افزود: مصرف بیش از حد از چای بالاخص بعد از خوردن غذا، منجر به کمبود آهن و تشدید آن می‌شود که باید این روند اصلاح، و مصرف موادی چون اسفناج و گوشت که سرشار از آهن است، جایگزین آن شود.




آهنگ شاد داوود چرگری خانومم تویی

درخواست حذف اطلاعات

آهنگ شاد داوود چرگری خانومم تویی

 

 

  • آهنگ شاد داوود چرگری خانومم تویی

    موزیک در خواستی کاربران صبا موزیک خواننده داوود چرگری بنام خانومم تویی همینک با و متن آهنگ

    exclusive song: davood chargari – “khanoomam toi” with text on saba-

     آهنگ شاد داوود چرگری خانومم تویی

    متن آهنگ خانومم تویی از داوود چرگری

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫

    دوست دارم شب تا سحر دور سرت بگردم

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    میدونم تو انتخابت اشتباه ن

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    دوست دارم همینجوری بگم برات میمیرم

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    بگم عاشقت منم تویی عزیزترینم

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    واسه ی من شیرین حرفات

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    کاش تو دستام بمونه دستات

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    واسه ی من تو بهترینی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    کاش همیشه توی قلب من بشینی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    خانومم تویی بارونم تویی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫

    عاشق شو دلم آرومم تویی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    خانومم تویی بارونم تویی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫

    عاشق شو دلم آرومم تویی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    تویی یکدونه سر زمین قلب تنهام

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    تو همون هستی که بودی تویه آرزوهام

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    وقتی چشماتو می بینم دل من میلرزه

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    بیا خانومی نزار دلم رو تنها

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    خانومم تویی بارونم تویی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫

    عاشق شو دلم آرومم تویی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫
    خانومم تویی بارونم تویی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫

    عاشق شو دلم آرومم تویی

    ♫♫♫♫♫♪♭♩♪♬♫♮♫♫♫♫♫

    منبع : آهنگ شاد داوود چرگری خانومم تویی