رسانه
رسانه

ورزش در ارتفاع برای سلامت قلب مناسب نیست :: جستجو



6 مزیت ورزش در آب که نمی دانستید

درخواست حذف اطلاعات

ورزش در آب یکی از بهترین انواع ورزش هاست که علاوه بر سلامت جسم به سلامت روح نیز کمک می کند. در این مقاله به برخی از مهم ترین مزیت های ورزش در آب می پردازیم.





عوارض ورزش زیاد!

درخواست حذف اطلاعات

شکی نيست که ورزش براي همه ما واجب است. فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام، سلامت جسمی، از بین بردن استرس، افزایش انرژی و خواب راحت تر کمک می کند اما آیا می دانید که ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برايتان مضر باشد؟





کوهنوردی از دامنه تا ایستگاه سلامت

درخواست حذف اطلاعات

کوهنوردی یکی از ورزش هایی است که علاوه بر اینکه ورزش بسیار خوبی براي حفظ سلامتی است، اثرهای روانی بیشماری نیز روی مغز دارد. اگر بخواهید کوهنوردی خوب و سالمی داشته باشید، باید به نکته هایی دقت کنید تا علاوه بر لذت بردن از ورزش، سلامت به خانه بازگردید.





سلامت قلب با ورزش و ویتامین d

درخواست حذف اطلاعات

تحقیقات در جان هاپکینز نشان داده است که انجام ورزش و مصرف ویتامین d همراه با هم باعث افزایش سلامت قلب افراد می شود و احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد.





خطرناک ترین ورزش برای سلامت زانو

درخواست حذف اطلاعات

مطالعات اخیر نشان داده که ورزش فوتبال خطرناک ترین ورزش براي سلامت زانو است. برخی فوتبالیست ها به همین دلیل مجبور می شوند که زودتر از موعد بازنشسته شوند.





یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد

درخواست حذف اطلاعات

همشهری آنلاین: مطالعه نشان داده است تلفیق دو ورزش یوگا و ورزش های هوازی بهتر از انجام یکی از این دو ورزش به تنهایی است.





تاثیر گلف بر سلامت استخوان ها

درخواست حذف اطلاعات

بررسی های اخیر نشان داده است که ورزش گلف می تواند براي سلامت استخوان ها و عضلات مفید باشد. البته با استفاده از حرکات کششی و تکنیک های درست می توان از میزان آسیب دیدگی در این ورزش جلوگیری کرد و از فواید…





کلسیم و استحکام استخوانهای ورزشکاران

درخواست حذف اطلاعات

از آنجایی که یکی از اه اصلی شهر ورزش توسعه ورزش است و در کنار ورزش تغذیه مناسب و سلامت اهمیت زیادی دارد آوردن این مقاله خالی از لطف نيست، اگر شما ورزش میکنید باید حتما به تغذیه خود اهمیت بدهید تغذیه و ورزش دو عضو جدا نشدنی سلامت هستند پس به آنها به یکمیزان اهمیت دهید تا در آینده دچار مشکل نشوید. منبع: http://shahr-varzesh. /





فواید سلامت ورزش در آب

درخواست حذف اطلاعات

ورزش در آب یک نوع فعالیت درمانی است که هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی براي انسان مفید است. در ادامه با برخی از فواید ورزش در آب بیشتر آشنا می شویم.





کلسیم و استحکام استخوانهای ورزشکاران

درخواست حذف اطلاعات

از آنجایی که یکی از اه اصلی شهر ورزش توسعه ورزش است و در کنار ورزش تغذیه مناسب و سلامت اهمیت زیادی دارد آوردن این مقاله خالی از لطف نيست، اگر شما ورزش میکنید باید حتما به تغذیه خود اهمیت بدهید تغذیه و ورزش دو عضو جدا نشدنی سلامت هستند پس به آنها به یکمیزان اهمیت دهید تا در آینده دچار مشکل نشوید. منبع: http://shahr-varzesh. /





تاثیر منفی ورزش سنگین بر سلامت روده

درخواست حذف اطلاعات

متخصصان سلامت هشدار داده اند که ورزش زیاد و سنگین می تواند به مشکلات روده ای منجر شود.





ورزش چه اثری روی خواب تان می گذارد؟

درخواست حذف اطلاعات

ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو براي سلامت ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد به اندازه ی کافی ورزش نمی کنند یا خوب نمی خوابند.





چه هنگام از روز برای ورزش مناسب تر است

درخواست حذف اطلاعات

ورزش در اوقات مشخصی از روز، باعث تغییراتی در عملکرد بدن و حصول نتیجه‌ی بیشتر می‌شود. زمان‌هایی در روز وجود دارند که نتیجه‌گیری از ورزش را سریع‌تر می‌کنند.





ورزش احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را کاهش می دهد؟

درخواست حذف اطلاعات

یکی دیگر از مزیت های ورزش تاثیری است که بر سلامت چشم می گذارد. با ورزش می توانید احتمال…





ورزش های مناسب بانوان

درخواست حذف اطلاعات

خانم های باردار و به طور کل تمام خانم ها باید به این نکته توجه داشته باشند که انجام همه ورزش ها براي آن ها مناسب نيست و تنها انجام برخی تمرین ها براي سلامتی آنها مفید است.





چرا عملکرد قلب در ارتفاع بالا کاهش می یابد؟

درخواست حذف اطلاعات

بیش از یک قرن است، می دانیم که ارتفاع بالا میزان خونی را که قلب در هر ضربان پمپاژ می کند کاهش می دهد. یافته های یک پژوهش نشان می دهد که چرا این اتفاق می افتد. این یافته ها براي افرادی که در ارتفاع بالا زندگی می کنند، به آن مناطق سفر می کنند و یا آن جا ورزش می کنند، اهمیت خواهد داشت.





برگزاری همایش سفیران ورزش و سلامت در رابر

درخواست حذف اطلاعات

همایش سفیران ورزش و سلامت به مناسبت میلاد حضرت علی اکبر (ع) و هفته جوان با حضور 60 کودک در شهرستان رابر برگزار شد.





فواید سلامت ورزش در آب

درخواست حذف اطلاعات

ورزش در آب براي تمام گروه های سنی - از ک ن تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و ن باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.





پنج نکته ای که قبل از شروع ورزش باید بدانید

درخواست حذف اطلاعات

افرادی که به صورت مداوم ورزش می کنند باید از موارد خاصی آگاهی داشته باشند تا نتیجه بهتری از ورزش خود بگیرند و ضرری به سلامت آنها وارد نشود.





۶ ورزش مناسب برای کاهش وزن

درخواست حذف اطلاعات

هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این یک حقیقت است که همه ورزش ها باعث کاهش وزن نمی شوند در صورتی که بخواهیم وزن کم کنیم باید هر ورزش را زیاد انجام دهیم.





6 ورزش مناسب برای کاهش وزن

درخواست حذف اطلاعات

هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این یک حقیقت است که همه ورزش ها باعث کاهش وزن نمی شوند در صورتی که بخواهیم وزن کم کنیم باید هر ورزش را زیاد انجام دهیم.





ورزش هایی که برای ک ن مفید است

درخواست حذف اطلاعات

ک ن نیز مانند بزرگسالان نیاز به ورزش دارند. با این حال متخصصان معتقدند که ورزشی که بزرگسالان انجام می دهند مناسب ک ن نيست و نباید آنها صرفا با والدین خود ورزش کنند.





چند ورزش برای کاهش عصبانیت

درخواست حذف اطلاعات

عصبانیت و استرس می تواند تاثیرات منفی بر سلامت افراد بگذارد. متخصصان ورزش معتقدند که انجام ورزش های خاص می تواند از عصبانیت بکاهد.





ورزش نماد پویایی و شاد جامعه است

درخواست حذف اطلاعات

مدیر کل ورزش و جوانان استان آذربایجان غربی گفت:ورزش موجب پویایی و شاد و سلامت جامعه رو به ارمغان می آورد.





برگزاری کنگره توسعه سلامت ورزش در گرگان

درخواست حذف اطلاعات

کنگره توسعه سلامت و ورزش با حضور متخصصان کشوری در گرگان برگزارشد.





بهترین روش های ریکاوری بعد از ورزش

درخواست حذف اطلاعات

ورزش صبحگاهی گزینه ای مناسب براي انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید.





اسلک لاین در ارتفاع چهل متری

درخواست حذف اطلاعات

«اسلک لاینینگ / slacklining» یا راه رفتن روی طناب، یکی از ورزش های نسبتاً خطرناک است که پیش از این ویدیوهایی از آن را در تابناک دیده اید. اکنون یک ویدیوی دیگر را می بینید که توسط ال میسون ورزشکار یی روی ص ه های ساحل بیروت با ارتفاع 40 متر انجام شده است.





نکاتی که پیش از شروع ورزش مداوم باید بدانید

درخواست حذف اطلاعات

افرادی که به صورت مداوم ورزش می کنند باید از موارد خاصی آگاهی داشته باشند تا نتیجه بهتری از ورزش خود بگیرند و ضرری به سلامت آنها وارد نشود.





ورزش صبحگاهی بهتر است یا ورزش عصرگاهی؟

درخواست حذف اطلاعات

ورزش صبحگاهی اهمیت زیادی براي سلامتی بدن دارد، اما بسیاری از محققان، ورزش عصرگاهی را مفیدتر می دانند. از این رو تحقیقات بسیاری براي انتخاب زمان مناسب ورزش انجام شده که در ادامه از نتایج آن مطلع خواهیم شد. محققان حوزه سلامت اخیرا گزارشی را منتشر د که در آن تاثیر ساعت های مختلف شبانه روز را ... نوشته ورزش صبحگاهی بهتر است یا ورزش عصرگاهی؟ اولین بار در گجت نیوز. پدیدار شد.





آنچه پس از ترک ورزش برای بدن رخ می دهد

درخواست حذف اطلاعات

ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر سلامت انسان دارد و تغییرات خلقی ممکن است نخستین مواردی باشند که خود را نشان می دهند.





نامه بهداشت به ورزش و جوانان | وم توسعه ورزش همگانی

درخواست حذف اطلاعات

همشهری آنلاین: بهداشت در نامه ای به ورزش و جوانان، از اقدامات صورت گرفته و برنامه های در دست اجرا در دبیرخانه سلامت وزارت ورزش و جوانان که در راستای تفاهم نامه همکاری فیم ن دو وزارتخانه صورت می گیرد، قدردانی کرد.





ورزش ریسک مرگ زودهنگام را در ن کاهش می دهد

درخواست حذف اطلاعات

همشهری آنلاین: به گفته محققان، ورزش به هر شکلی یک داروی عالی براي افرادی است که می خواهند از مشکلات متعدد سلامت دور بمانند.





اثرات شگفت انگیز ورزش روی ۸ مشکل روانی شایع!

درخواست حذف اطلاعات

ورزش به عنوان نوعی دارو براي بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد.